Bevægelighedsøvelser: Fordele og hvordan-man-gør guide

Bevægelighedsomfang bestemmer, hvor langt dine led kan bevæges i en bestemt retning. At have din patient udføre bevægelighedsøvelser hver dag kan øge fleksibiliteten i hans eller hendes led, og reducere stivhed. Nogle patienter kan udføre bevægelighedsøvelser uden hjælp, mens andre vil have brug for bistand fra en plejer.

Bevægelighedstider

Plejere kan arrangere tider for patienten til at gøre bevægelighedsøvelser. Lad patienten være en del af planlægningsprocessen, og han vil være mere sandsynlig at deltage i øvelserne. Patienter har fordel af at gøre bevægelighedsøvelser mindst to gange om dagen. Hvis patienten øver sig under badetid, vil hans muskler være mere afslappede i det varme vand, og vil ikke være så sandsynlige at kramp op. Da mere af kroppen er eksponeret, kan alle led bringes gennem deres fulde bevægelighedsomfang. Sengetid er en god tid at udføre den anden sæt bevægelighedsøvelser, så patienten kan hvile derefter.

Øv led i sekvens, startende med halsen, og bevæg dig ned ad kroppen. Hvert led skal øves mindst tre gange, og fem gange hvis muligt. Når patienten begynder at blive træt, stop øvelserne. Visse bevægelighedsøvelser måske skal vente, indtil patienten er i bedre stand.

Immobiliserede patienter

Hvis patienten er på sengehvile eller indesluttet til en rulestol, vil bevægelighedsøvelser forbedre blodgennemstrømningen til hendes led, samt holde dem fra at låse op. For at undgå at stramme hendes ryg, og andre muskler, løft patientens seng, indtil det er på en bekvem højde for hende. Hjul på hendes rulestol eller seng skal være låst.

Langsomt bring patientens led gennem bevægelighedsøvelser, og hvis et led ikke længere vil bøje, anvend blød, men jevn pres, indtil du føler musklen afslappe. Hvis patienten har smerter, stop øvelserne med det samme.

Når patienten har afsluttet sine øvelser, sørg for, at hun er bekvemt placeret i sin seng eller rulestol, før du forlader hende.

Forsigtighed

At udføre bevægelighedsøvelser øger en patients cirkulation, og kræver energi. Ifølge BrooksidePress.org, "Med øgede krav til cirkulation, og [den] mere energi krævet, kan disse øvelser være farlige for patienter, der lider af respiratoriske og hjerteforhold."

Patienter, der har svullende eller smertefulde led, eller enhver type muskelskade nær et led, bør ikke sætte pres på ledets bløde væv ved at udføre bevægelighedsøvelser.