Forståelse af svimmelhed: Årsager, forebyggelse og hvornår du skal se læge

Forståelse af svimmelhed: Årsager, forebyggelse og hvornår du skal se læge

Svimmelhed kan få dig til at føle dig faint, lyst i hovedet eller ustabil. Du kan miste balance eller føle at rummet drejer/rækker. Ifølge University of Maryland Medical Center går svimmelhed i de fleste tilfælde hurtigt over eller er let behandelbar. Simple ændringer i kost og vaner kan forebygge almindelige årsager. Hvis du aldrig har haft svimmelhed, eller symptomer er alvorlige, diskuter problemet med din sundhedsudbyder.

Forebyggende trin

1. Skift position langsomt: Lyst i hovedet kan opstå ved for hurtig oprejsning/sætning. Ved vertigo: bevæg hovedet langsomt ved stillingsændringer.
2. Drik masser af væske: Forhindre dehydrering, som ofte fører til svimmelhed. Isært vigtigt ved forkølelse, influensa eller infektion.
3. Spis en sund snack imellem måltider: Forhindrer lavt blodsukker, en almindelig årsag til svimmelhed.
4. Behandl øreinfektioner, virale sygdomme og luftvejsinfektioner tidligt: For at forhindre labyrintitis (betændelse af indre øre). Indre øre-problemer forårsager ofte svimmelhed.