Sådan Gør din egen komplette afbalanceret elektrolytdrik

Elektrolytter er elektrisk ladede mineraler i kroppen, herunder calcium, kalium, natrium, klorid og magnesium. Disse mineraler transportere elektriske impulser fra nerverne til andre væv i kroppen og er afgørende for en ordentlig fysiologiske funktion . Hormoner og nyrerne styrer elektrolyt niveauer i kroppen. Elektrolytter forlade kroppen gennem væsketab . Overdreven væsketab gennem sygdom eller sved kan forlade kroppen forarmet af disse vigtige mineraler. Mange forskellige mærker af mineral -forstærket drikkevarer er tilgængelige på markedet , men du kan følge flere trin til at gøre din egen elektrolyt - afbalanceret drikke derhjemme. Ting du skal
vand
salt
sukker myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld en 1 - liters beholder med vand. Tilsæt 1 /2 tsk salt og 6 teskefulde sukker og bland indtil det er helt opløst.
2

Tage små slurke af drikken hver 30 til 60 minutter , hvis du aktivt opkastning eller diarré.

3

Drik så meget væske som du kan tåle og fortsætte , indtil du er rehydreres .
hoteltilbud