Brudt ankel: Kold vs. varme – hvad er bedst for heling?

Koldterapi er bedre for en brudt ankel end varme.

Varme udvider blodkar, øger blodgennemstrømningen og kan forværre svulst, inflammation og smerte – hvilket forsinker heling. Kold sammentrækker kar, reducerer blodgennemstrømning, svulst og inflammation, mens det betænder smerte. Kold kan også fremme ny blodkars- ogvævsdannelse, hvilket accelererer restitution.

Af disse årsager er kold den foretrukne behandling ved brudt ankel.