Varmepose (Thermophore): Definition Og Brug Til Smertelindring

En Thermophore (ofte kaldet "varmepose" i dagligt tal) er en fugtig varmepose bestående af en gummi- eller vinylblære fyldt med vand, dækket af en flanell- eller fleece-lomme.

Hvordan Det Virker

• Opvarmes i mikroovn eller kogende vand.
• Giver penetrerende fugtig varme (mere effektiv end tør varme til dybt væv).
• Anvendes lokalt i 15–20 minutter.

Indikationer

• Muskelspasmer, stivhed, kronisk smerte (ryg, nakke, led).
• Menstruationskramper.
• Artritis-udbrud.
• Opvarmning før træning.

Sikkerhed

• Tjek huden hvert 5. minut; undgå forbrændinger (især ved neuropati).
• Læg dig ikke på den; brug den ikke mens du sover.
• Inspekter for lekkage før hver brug.

Vs. Vandflaske

Lignende princip; Thermophore har ofte justerbar fugtig varmekontrol og en formeret form for bedre kontakt.