Varmeskade: Forebyggelse, genkendelse & behandling - En omfattende guide

Varmeskade kan være livstruende. Det er vigtigt at kunne genkende og behandle varmeskade-symptomer. Under varmeskade kan kroppen ikke svede og kan ikke køle sig selv. Kropstemperaturen kan stige hurtigt, op til 41 grader inden for 10 til 15 minutter efter debut. Børn og de ældre, der måske ikke kan genkende de tidlige advarselstegn på varmeskade, skal overvåges nøje.

Ting, du har brug for

• Let, kølt tøj
• Solbriller
• Hat
• Masser af væsker, foretrækvis vand

Instruktioner

1. Forebyg varmeskade ved at holde dig grundigt hydrateret, mens du er i solen. Undgå ekstremt kolde drikkevarer, som kan forårsage kramper i maven ifølge Better Health Channel. Tag hyppige pauser i skyggen. Det vil hjælpe med at forebygge dehydrering. Bær let tøj, solbriller og en hat. Prøv at undgå at være udendørs, når solen er på sit højdepunkt. Planlæg aktiviteter om morgenen tidligt eller om aftenen. Undgå anstrengende aktivitet.

2. Kend advarselssymptomerne på varmeskade. Disse inkluderer rød hud, der er varm og tør ved røring, mangel på sved og et hurtigt puls. Patienten kan have en bankende hovedpine, forvirring, svimmelhed og en temperatur over 39,4 grader. Patienten kan miste bevidstheden eller opleve kvalme.

3. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention skal du behandle offeret med det samme ved at få hende til et skyggefuldt område. Køl kroppen med ethvert muligt middel, selvom det betyder at spraye patienten med en havevandsslang eller vikle hende i et kølt, fugtigt læg og blæse på hende med aviser. Overvåg kropstemperaturen med et termometer, hvis muligt. Prøv at sænke patientens temperatur til mindst 38,3 eller 38,9 grader. Tillad patienten at nippe væsker, foretrækvis vand, men ingen alkohol skal gives - det hæver kropstemperaturen. Kontakt medicinsk personale med det samme. De vil give dig yderligere instruktioner eller sige dig at bringe patienten til et medicinsk facility med det samme.