Hvilke variationer i puls observerede du mellem individer?

Variationer af hjertefrekvens mellem individer

* Hvilepuls: Hvilepulsen er antallet af slag i minuttet (bpm), når en person er i hvile. Det måles typisk først om morgenen, efter at en person er vågnet, og før vedkommende står ud af sengen. Den gennemsnitlige hvilepuls for voksne er mellem 60 og 100 slag/min.

* Maksimal puls: Den maksimale puls er det højeste antal slag/min, som en person kan opnå under træning. Det måles typisk under en stresstest, som er en test, der måler, hvordan hjertet reagerer på træning. Den gennemsnitlige maksimale puls for voksne er mellem 220 og 240 bpm.

* Målpuls: Målpulsen er det antal slag/min, som en person skal sigte efter under træning. Den beregnes typisk som en procentdel af den maksimale puls. Målpulsen for voksne er typisk mellem 60 % og 80 % af den maksimale puls.

Faktorer, der kan påvirke hjertefrekvensen:

* Alder: Pulsen falder med alderen.

* Sex: Kvinder har typisk en højere hvilepuls end mænd.

* Konditionsniveau: Folk, der er mere fit, har typisk en lavere hvilepuls.

* Medikamenter: Nogle medikamenter kan påvirke hjertefrekvensen.

* Medicinske tilstande: Nogle medicinske tilstande kan påvirke hjertefrekvensen.

Det er vigtigt at tale med en læge, hvis du er bekymret over din puls.