Hvad skal dit blodtryksniveau være?

En normal blodtryksaflæsning anses for at være mellem 90/60 mmHg (millimeter kviksølv) og 120/80 mmHg.

- Det første tal, systolisk tryk, måler trykket i arterierne, når hjertet slår.

- Det andet tal, diastolisk tryk, måler trykket i arterierne, når hjertet hviler mellem slag.

Blodtrykket er klassificeret som følger:

* Normal: Under 120/80 mmHg

* Forhøjet: Mellem 120/80 mmHg og 129/80 mmHg

* Hypertension (højt blodtryk): 130/80 mmHg eller højere

Faktorer, der kan påvirke blodtrykket, omfatter:

- Alder

- Sex

- Race

- Vægt

- Kost

- Motion

- Rygning

- Alkoholindtag

- Stress

- Visse medicinske tilstande

Det er vigtigt at få tjekket dit blodtryk regelmæssigt, især hvis du har risiko for forhøjet blodtryk. Hvis du har forhøjet blodtryk, er der en række livsstilsændringer, du kan foretage for at sænke dit tryk og mindske din risiko for komplikationer.