Betydning af høj pulsfrekvens?

En høj pulsfrekvens, også kendt som takykardi , er når dit hjerte slår hurtigere end 100 slag i minuttet. Dette kan være et tegn på en alvorlig underliggende medicinsk tilstand.

Der er mange mulige årsager til en høj puls, herunder:

* Angst eller stress: Angst og stress kan få din puls til at stige.

* Motion: Motion kan få din puls til at stige, men den vil normalt vende tilbage til normalen, når du holder op med at træne.

* Koffein eller nikotin: Koffein og nikotin kan begge øge din puls.

* Alkohol: Alkohol kan også øge din puls.

* Medikamenter: Nogle medikamenter, såsom dekongestanter og medicin til skjoldbruskkirtlen, kan øge din puls.

* Medicinske tilstande: En høj puls kan være et tegn på en række medicinske tilstande, herunder:

* Hjertesygdom: Hjertesygdomme, såsom koronararteriesygdom eller hjerteklapsygdom, kan forårsage en høj puls.

* Problemer med skjoldbruskkirtlen: En overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidisme) kan forårsage en høj puls.

* Anæmi: Anæmi, en tilstand, hvor dit blod ikke har nok sunde røde blodlegemer, kan forårsage en høj puls.

* Diabetes: Diabetes kan beskadige dine blodkar og nerver, hvilket kan føre til en høj puls.

* Sepsis: Sepsis, en livstruende tilstand, der opstår, når din krops immunsystem overreagerer på en infektion, kan forårsage en høj puls.

I nogle tilfælde kan en høj puls være et tegn på en livstruende tilstand. Hvis du har en høj puls, og du oplever andre symptomer, såsom brystsmerter, åndenød eller svimmelhed, bør du søge akut lægehjælp.

Hvis du har en høj puls, der ikke er forårsaget af en alvorlig medicinsk tilstand, er der nogle ting, du kan gøre for at sænke den, herunder:

* Reducer dit stressniveau. Prøv afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.

* Undgå koffein, nikotin og alkohol.

* Få regelmæssig motion. Motion kan være med til at styrke dit hjerte og sænke din hvilepuls.

* Spis en sund kost. En sund kost kan være med til at sænke dit blodtryk og kolesterol, hvilket begge kan bidrage til en høj puls.

* Få nok søvn. Når du er søvnmangel, kan din puls stige.

* Administrer din vægt. Overvægt eller fedme kan øge din risiko for at udvikle en høj puls.

Hvis du har en høj puls, er det vigtigt at tale med din læge for at finde ud af årsagen og for at få behandling, hvis det er nødvendigt.