Forståelse af hvornår man skal starte blodtryksmedicin: En personlig tilgang

Overvåg dine tal

Den nemmeste måde at vide, om blodtryk er en reel bekymring for dig, er at overvåge dine blodtryksmålinger. Få dit blodtryk tjekket regelmæssigt, og se, om resultaterne retfærdiggør alvorlig bekymring.

Ifølge Revolution Health, hvis din blodtryksmåling er lig med eller større end 160/100, hvilket anses for meget højt, så er svaret let. Det er tid til at se en læge og få din recept. Mens du muligvis kan forbedre dit blodtryk på andre måder, er det vigtigt at begynde behandlingen af denne alvorlige tilstand, der kan sætte dig i risiko for hjerteinfarkt, apopleksi eller andre hjerte-kar-sygdomme.

Hvis tallet er lavere end 160/100, men stadig over det normale område og over 140/90, overvej din risikoniveau baseret på andre faktorer nævnt nedenfor.

Overvej risikofaktorer

Hvis du har højt blodtryk, men ikke opfylder kriterierne for definitiv øjeblikkelig behandling gennem lægemidler, kan det være muligt at komme tilbage i det normale område ved at lave nogle kost- og livsstilsændringer, ifølge MSN Health and Fitness.

Din samlede risiko for hjerte-sygdom kan stadig være lav, hvis dit kolesterol er normalt, du ikke er diabeticer, du ikke har et vægt-problem, ikke ryger, og du og din familie ikke har en historie af hjerte- eller blodkar-problemer. Dog, hvis du passer ind i en eller flere af disse høje-risiko-grupper, bør du sandsynligvis se en læge og tale om mulighederne for at begynde hypertoni-lægemiddel-behandling.

Livsstilsændringer

Det måske ikke er nødvendigt at begynde at tage hypertoni-lægemidler, hvis du kan normalisere dit blodtryk ved at lave livsstilsændringer og holde fast ved dem. For nogle mennesker vil disse ændringer ikke være nok. Mange mennesker skal tilpasse deres livsstil samtidig med at bruge medicin for at have normale blodtryksmålinger.

Kost og motion er nøglerne til at kontrollere problemet, ifølge MSN Health and Fitness. At slutte med at ryge, tabe vægt, sænke kolesterol gennem kost eller lægemidler, og overtage en regelmæssig kardiovaskulær motions-rutine er alle måder at hjælpe med at sænke blodtrykket til sunde niveauer.