Hvordan til at udøve Mens på blodtryk medicin

Forhøjet blodtryk (hypertension) er en forholdsvis almindelig tilstand, der øger din risiko for hjertelidelser som slagtilfælde og hjerteanfald. Symptomerne kan omfatte hovedpine og svimmelhed , men det fleste tilfælde er der slet ingen, hvilket gør højt blodtryk en " lydløs dræber. " Mens motion kan bruges i forbindelse med receptpligtig medicin til behandling blodtryk problemer , passe , når man kombinerer de to for at undgå komplikationer . Instruktioner
Udøver på blodtrykket Meds
1

Rådfør dig med din tilsyn læge for at drøfte konsekvenserne af at kombinere motion med dine blodtryk medicin . Forklar hvilken type motion du har til hensigt at udføre, og dens frekvens og varighed. Lægen kan råde dig til at tage ( eller ikke tage ) din medicin på bestemte tidspunkter. Hver sag er unik, så din læge bør have det sidste ord.
2

Vælg moderat intensitet aktiviteter , holde i tankerne din nuværende fysiske formåen . Hold dig til aktiviteter såsom rask gang eller sub-maksimal vægttræning.
3

Vær opmærksom på din krop for eventuelle tegn på, at noget er galt. Hold øje med eventuelle usædvanlige eller uventede symptomer som svimmelhed , træthed eller en følelse af utilpashed. Altid lytte til dit hoved i stedet for dit ego .
Hoteltilbud