Normalt blodtryk læsning til mænd

Blodtrykket er en vigtig armatur sundhed diagnose for mænd, som de bliver ældre. Hvis niveauet er højt , kan en række sundhedsmæssige risici dukke op , så det er vigtigt at vide , hvad en normal blodtryk læsning er, og hvordan man kan arbejde for at fastholde lavt blodtryk gennem motion og kost. Hvad er blodtryk ?

Blodtrykket er presset af det cirkulerende blod mod væggene i arterierne , venerne og kamre af hjertet . Blodtryk resultater fra to kræfter :. Ene skabt af hjertet , som det pumper blod ud i arterierne gennem kredsløbet , og den kraft af arterierne, som de modstå blodgennemstrømningen

normale niveauer

i lang tid , blev den normale blodtryk er defineret som 120/80 ( systolisk /diastolisk) . I 2006 American Heart Association (AHA) ændret definitionen af ​​normalt blodtryk til mindre end 120/less end 80 , og denne standard anvendes globalt.
Historie

Igangværende forskning undersøger de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af forskellige blodtryk forårsaget AHA retningslinjer at ændre. Denne forskning viser klart risikoen for hjerteanfald og andre sygdomme , som blodtrykket stiger hos voksne , primært mænd over en alder af 50 (se Resources) .
Forebyggelse /Solution

Få dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt på lægens kontor, eller tjek det selv på en af ​​de mange praktiske maskiner til rådighed på købmandsforretninger og indkøbscentre gratis. Blodtryksmonitorer er nemme at bruge .
Sænk den ned
p Hvis dit blodtryk er højt , eller fortsat er høj i en periode, kan det føre til alvorlige problemer ligesom et hjerteanfald , slagtilfælde, hjertesvigt eller nyresygdom. Tal med en læge straks om et sundhedsvæsen regime, der involverer sund kost og motion. En lidt motion og den rigtige fødevarer vil gå en lang vej at vende blodtryk niveauer .
Tegn /symptomer

Du er mere tilbøjelige til at have et højt blodtryk, hvis du er overvægtig , røg, har diabetes, forhøjet kolesterol, en familie historie , eller tilhører bestemte etniske grupper .
hoteltilbud