Disponerende Faktorer af Hypertension

Der er mange faktorer, der bestemmer , hvem der er mest tilbøjelige til at udvikle hypertension. De køre farveskala fra dem, du ikke kan styre ligesom arvelighed, til dem, kan du som livsstil og vaner. Det er vigtigt at vide, hvad du kan gøre for at forebygge forhøjet blodtryk , da tilstanden kan føre til yderligere komplikationer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresvigt. Alder , race og familie

The American Heart Association har en liste med tre ukontrollable risikofaktorer for hypertension : alder , race og familiens historie. Sandsynligheden for højt blodtryk øger som du bliver ældre . Mænd har en tendens til at få forhøjet blodtryk tidligt i midaldrende , mens kvinder kan erhverve den senere , som regel efter overgangsalderen. Race spiller en vigtig rolle som en ukontrollabel risikofaktor, da det har en tendens til at udvikle mere ofte i dem af afrikansk- amerikansk afstamning end i Caucasians.Family arv bidrager også til hypertension. Hvis du har mange nære slægtninge , der har forhøjet blodtryk, chancerne er du vil have større risk.All af ovennævnte faktorer er ukontrollabel af natur. Vi kan ikke vende vores alder, ændre vores racemæssige baggrund eller afgøre, hvem vores familie er, men der er flere metoder, der er inden for vores kontrol for at forhindre hypertension.
Stillesiddende livsstil

De, der ikke udøver , er mere tilbøjelige til at udvikle hypertension. Disse mennesker har en tendens til at have højere hjerteslag satser end dem, der arbejder ud , og det tvinger hjertet til at arbejde hårdere i løbet af hver sammentrækning . Det lægger mere pres på arterierne , så tilbøjeligheden for hjertesygdomme eller hjerteanfald bliver større . En stillesiddende livsstil er også en forløber for at blive overvægtige eller fede, som er en anden hypertension risikofaktor. Jo tungere vægt, er det nødvendigt at mere blod til at levere ilt til vævene. Dette medfører mere pres der skal placeres på arteriel vægge , hvilket fører til et større potentiale for hjerteproblemer.
Kost

En af de største kostfaktorer , der vedrører for højt blodtryk er for meget natrium. Fødevarer, der er helbredt eller er højt saltindhold kan forårsage hypertension. For meget natrium i en diæt vil forårsage væskeophobning i kroppen , hvilket igen vil medføre en stigning i blodtrykket . Mange konserves og mad fra fastfood restauranter er høj i sodium.The manglende kalium påvirker også natrium i blodet og øger risikoen for forhøjet blodtryk . Kalium afbalancerer mængden af ​​natrium i vores celler , så hvis vi ikke får nok, kan alt for meget natrium tilfalder i vores bloodstream.Researchers på Mayo Clinic gennemfører undersøgelser for at afgøre, om D- vitamin kan have en effekt på hypertension . De mener, at spise for lidt , kan føre til denne betingelse, da det påvirker et enzym, der produceres af nyrerne , der påvirker blodtrykket. Mayo Clinic bemærker, at der er behov for flere tests for at finde, hvis der er en sammenhæng mellem D-vitamin og hypertension.
Alkohol og tobak

Ifølge Mayo Clinic, alkohol og tobak midlertidigt hæve blodtryk niveauer og har også langsigtede virkninger . Når du drikker alkohol , kroppen dispenserer hormoner , der øger pulsen. På lang sigt , kan alkohol skade hjerte . Kemikalierne i tobak også forårsage en kortsigtede stigninger i hjertefrekvens . De har også beskadige foring af arterievæggene , tvinger dem til at indsnævre og øge blodtrykket .
Stress og Kroniske sygdomme

En high- stress-niveau kan også forårsage midlertidig problemer med hjertet. Når stress opleves på et højt niveau , kan det medføre en massiv stigning i blodtrykket , hvilket igen kan forårsage et hjerteanfald. Andre faktorer , såsom kroniske tilstande kan føre til forhøjet blodtryk. Diabetes, forhøjet kolesterol og nyresygdom er et par medvirkende faktorer til hypertension.
Hoteltilbud