Blodtryksfald efter motion: Årsager, risici og hvad du skal gøre

Fakta

Ifølge dr. Joel Braunstein og Joseph Toscano fra Johns Hopkins University, kan du være i risiko for hjerte-sygdomme, hvis blodtrykket falder hurtigt eller markant efter motion.

Symptomer

Et hurtigt fald i blodtryk kan blive ledsaget af kvalme, svimmelhed, sløret syn, træthed, besvimelse eller tørst. Du kan også opleve hurtig åndedrag eller bleg, klam hud.

Forebyggelse/Behandling

Planlæg en løbebåndstest med din læge, hvis du har risikofaktorer for hjerte-sygdomme, såsom rygning eller familiehistorie, hvis du rutinemæssigt oplever et hurtigt fald i blodtryk efter motion.

Overvejelser

Du kan opleve ortostatisk hypotoni, et fald i blodtryk efter at have skiftet position, hvis du bevæger dig for hurtigt efter motion. Du er mere modtagelig for dette fænomen, jo ældre du bliver.

Forslag

Hvis du er gene til lavt blodtryk, opvarm før motion og afkøl, når du er færdig. Undgå ruckbevægelser eller hurtige bevægelser for at holde dit blodtryk stabilt.