Alkohol & blodtryk: Det du skal vide

Alkohol, selv i moderate mængder, forårsager stigninger i blodtrykket. Så længe du holder dit drikke til sikre mængder, bør stigningen i blodtrykket, der er forbundet med alkoholinntag, ikke være farlig. Men kronisk binge-drikke og alkoholmisbrug kan forårsage et markant forhøjet blodtryk, som kan sænkes ved at skære ned til moderate niveauer. Tal med din læge, hvis du har højt blodtryk og vil vide om alkohols effekter på din tilstand.

Sikker drikke

Ifølge Centers for Disease Control kan gennemsnitlige voksne mænd sikkert forbruge to drikke om dagen, og voksne kvinder kan forbruge én uden nogen risiko for sundhedsproblemer. Dette betragtes som moderat drikke. At drikke mere end dette på en regelmæssig basis kan bidrage til et fald i din sundhed. At drikke fem eller flere alkoholiske drikkevare i en sidning betragtes som binge-drikke uanset køn, og at gøre det regelmæssigt kan yderligere øge risikoen for negative sundhedskonsekvenser.

Alkohols effekt på blodtrykket

At drikke, enten det er tungt eller moderat, hæver blodtrykket. Ifølge en studie udgivet i 2008 af University of Bristol kan moderat alkoholinntag øge blodtrykket, men stigningen, der kommer fra moderat alkoholinntag, bør ikke være farlig.

Tungt drikke og blodtryk

Ifølge Mayo Clinic kan tungt drikke markant hæve blodtrykket. Drikkere, der har skåret ned til moderate mængder alkohol, har oplevet et tilsvarende fald i deres blodtryk. Tungt drikke kan også bidrage til vægtøgning, som i sin tur kan øge blodtrykket. Alkohol er fuld af tomme kalorier, og hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blod til de ekstra pund, som drikken lægger på.

Begræns dit alkoholinntag

Centers for Disease Control anbefaler ikke at skære alkohol ud helt. Centerets forskere anbefaler, at patienter med højt blodtryk kun bør drikke moderat, inden for deres retningslinjer for sikker drikke.

Tal med din læge

Hvis du er bekymret for alkohols påvirkning på dit blodtryk, tal med din læge. Han vil være i stand til at rådgive dig om at begrænse dit indtag for at holde dit blodtryk stabile, og foreslå andre livsstilsændringer, du kan foretage for at holde dit blodtryk nede. Alkohol kan også have negative interaktioner med blodtryksmediciner, så sørg for at diskutere dette med din læge.