Hvad er acceptable blodtryk niveauer

? En af ud hver fire amerikanere har forhøjet blodtryk ( hypertension), ifølge National Institutes of Health. Kaldet den tavse dræber , kan hypertension forårsage nogen symptomer overhovedet , men det er en nem tilstand at diagnosticere. Simple blodtryk kan afsløre, om en person har højt blodtryk, eller har en læsning, der indikerer en risiko for at udvikle forhøjet blodtryk i fremtiden. Kendskab til dit blodtryk niveauer , og hvad de mener, er nøglen. Funktion

Blodtryksmålinger måle den faktiske tvang eller pres af blodet i arterierne. Blodtryk er givet i to tal : det systoliske eller den øverste række i læsning, og det diastoliske eller nederste tal . Systolisk numre fortælle, hvad trykket er mens hjertet slår . Diastoliske giver læsning , mens hjertet er mellem beats, eller i hvile. Visse faktorer kan påvirke et blodtryk læsning , så en måling , der læser højt , vil ikke alene bestemme en diagnose af højt blodtryk eller hypertension . Gentagne høje målinger taget på forskellige tidspunkter, under forskellige omstændigheder , vil indikere hypertension .
Identifikation

Et normalt blodtryk læsning vil være på et niveau under 120 for det systoliske antal, og under 80 for det diastoliske . Et forhøjet niveau, der angiver prehypertension ville være mellem 120 og 130 for det systoliske og mellem 80 og 89 for det diastoliske . Højt blodtryk aflæsninger for det systoliske er 140 og derover, og 90 og over for det diastoliske . Kun én kategori eller tal skal være forhøjet til læsning skal betragtes som høj . For eksempel vil et systolisk 145 og diastolisk på 80 stadig betragtes høj, og i den hypertensive rækkevidde .

Typer

Den mest almindelige type af høj blodtryk eller hypertension i ældre amerikanere er isoleret systolisk hypertension. Dette er, hvor det første tal eller systolisk er forhøjet, men den anden eller nederste tal er i normalområdet. En anden type af forhøjet blodtryk er hvid -coat hypertension. Dette er ikke et sandt hypertension , som det refererer til, når en person oplever forhøjede blodtryk kun mens i en medicinsk indstilling som en læge kontor eller et hospital, men har normalt blodtryk ellers . Hvis dette er mistanke , vil en læge bruge andre metoder til at opdage en ægte læsning .
Tips

Visse ting kan påvirke blodtryk . Ifølge National Institutes of Health , vil disse tips hjælpe med at opnå en ægte læsning. Der må ikke ryges eller har koffeinholdige drikke inden for en halv time for at få blodtrykket kontrolleres. Undgå at bære lange ærmer, da det en lang ærmet bremsende og kan ændre en læsning. Gå til badeværelset forud for at få blodtrykket testet. Hvile i fem minutter før at få tjekket , og hold armene støttet på hjerte niveau , fødderne fladt på gulvet og ryg understøttet.

Risikofaktorer

Hypertension , eller højt blodtryk pres , kører i familier. Før 55 år , er mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk mænd. Kvinder er mere udsat for risiko efter overgangsalderen. Afrikanske amerikanere har en større forekomst af forhøjet blodtryk end andre etniske grupper. Men alder er den største faktor . Ifølge National Institute on Aging , 3/4 af disse 70 år eller ældre har forhøjet blodtryk .
Forebyggelse /Solution

Forhøjet blodtryk kan ofte løses med livsstilsændringer. Stoppe med at ryge og begrænse alkoholindtagelse . Få regelmæssig motion og spise en sund kost, hvilket gør sikker på at begrænse salt og natrium. Hvis livsstilsændringer ikke sænke blodtrykket til et acceptabelt niveau , vil medicin sandsynligvis blive ordineret . Imidlertid bør medicin ikke påberåbes alene, den bedste behandling vil være en kombination af en sund livsstil og medicin
hoteltilbud .