Alternative terapier til højt blodtryk: Et omfattende overblik

Ifølge Mayo Clinic er mere end en tredjedel af alle amerikanere ramt af højt blodtryk (hypertension), med halvdelen af de ramtede over 60 år. Ikke-konventionel behandling er tilgængelig for højt blodtryk.

Risici

Højt blodtryk kan udvikle sig uden tegn eller symptomer og eksistere i år. Ukendt og ukontrolleret højt blodtryk kan dog resultere i alvorlige sundhedsrisici, herunder apopleksi og hjerteinfarkt.

DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension-kost, almindeligt kendt som DASH-kosten, er klinisk bevist at reducere blodtrykket, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute. Kosten fremhæver friske grøntsager og frugter, fuldkorn, nødder, fisk og mere.

Terapier

Der findes en række alternative terapier til behandling af højt blodtryk. Disse terapier omfatter akupunktur, yoga, qi gong og paced respiration, som henviser til langsom, dyb åndedræt med eller uden et receptfrit apparat.

Orale midler

Taget oralt, inkluderer ikke-konventionelle behandlinger hvidløgstilskud, omega-3 fedtsyrer fundet i fiskolie og nogle nødde- og planteolier samt koenzym Q10, også kendt som CoQ10, taget i tilskudform.

Advarsel

Alle urter, vitaminer og mineraler anses for kosttilskud af U.S. Food and Drug Administration. Kosttilskud er ikke underlagt de samme kvalitetskontroller som lægemidler.