Hvad skal du gøre, hvis du vågner om morgenen bliver svimmel, og når du skal åbne dit syn begynder at gå sorte knæ ud, begynde at ryste, hvad kan der være galt med dig?

Hvad skal du gøre, hvis du vågner svimmel og dit syn bliver sort

1. Forbliv rolig og prøv at trække vejret normalt. Det er vigtigt at bevare roen og undgå panik, da dette kan gøre symptomerne værre. Tag langsomme, dybe vejrtrækninger, og prøv at fokusere på noget i det fjerne for at hjælpe med at stabilisere dit syn.

2. Sæt eller læg dig. Hvis du står eller går, når symptomerne begynder, skal du sidde eller lægge dig med det samme for at reducere risikoen for at falde og skade dig selv.

3. Løft dine ben. At hæve dine ben over dit hjerte kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til din hjerne og lindre symptomerne på svimmelhed.

4. Drik noget vand. Dehydrering kan forårsage svimmelhed og svimmelhed, så at drikke et glas vand kan hjælpe med at forbedre dine symptomer.

5. Spis et lille måltid. Hvis du ikke har spist for nylig, kan et lille, sundt måltid hjælpe med at forbedre dit blodsukkerniveau og reducere symptomerne på svimmelhed.

6. Undgå alkohol og koffein. Alkohol og koffein kan begge forværre symptomerne på svimmelhed.

7. Søg en læge, hvis symptomerne fortsætter. Hvis symptomerne ikke forbedres, eller hvis de gentager sig, er det vigtigt at se en læge for at fastslå årsagen og modtage passende behandling.

Mulige årsager til svimmelhed og blackouts

Der er en række forskellige tilstande, der kan forårsage svimmelhed og blackouts, herunder:

* Dehydrering

* Lavt blodsukker

* Anæmi

* Lavt blodtryk

* Hjerteproblemer

* Øreproblemer

* Neurologiske lidelser

Hvornår skal du se en læge

Det er vigtigt at søge læge, hvis du oplever svimmelhed og blackouts, især hvis symptomerne er alvorlige eller vedvarende. Nogle tegn og symptomer på svimmelhed og blackouts omfatter følgende:

* Føler sig svag eller svimmel

* Forvirring eller desorientering

* Kvalme eller opkastning

* Brystsmerter eller åndenød

* Besvær med at gå eller stå

* Anfald

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer sammen med svimmelhed og blackouts, skal du straks søge lægehjælp.