Gigtforebyggelse: Diæt og Fødevarer der Sænker Urinsyre

Gigt og diæt

Gigt = artritis fra for meget urinsyre → krystaller i kroppen. Ofte føles i led – især fødder. Kost (purinrigt kød) = primær årsag. Her er fødevarer der forebygger gigt.

1. Vand

Ikke en fødevare, men 8–10 glas/dag holder urinen fordunstet → forhindrer urinsyre-opbygning.

2. Kaliumrige fødevarer

Bananer, kiwi flyder krystaller op → elimineres fra kroppen.

3. Fiber

Fiber hjælper med affaldseliminering. Fiberrige fødevarer (bladgrøntsager) forebygger gigt ved at holde urinsyre nede + optage levergalde.

4. Kirsebær

Urinsyre → ledbetændelse. Kirsebær forebygger gigt ved at reducere hævelsen fra denne smertefulde tilstand.

5. Te

Som vand: te hjælper med at eliminere overskydende affald, herunder urinsyre.