Hvis du har næsten alle symptomer på en liste over syndrom, skal du gøre det?

Hvis du har næsten alle symptomer på en liste over et syndrom, gør det:

1. Søg din læge. Udelukke enhver underliggende medicinske tilstand, der kan forårsage dine symptomer.

2. Hold en symptomjournal. Dette kan hjælpe dig med at spore dine symptomer og identificere eventuelle mønstre.

3. Tal med en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og udvikle mestringsmekanismer.

4. Foretag livsstilsændringer. Der er en række livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at håndtere symptomerne på dit syndrom, såsom:

* Spise en sund kost

* Få regelmæssig motion

* Få nok søvn

* Håndtering af stress

5. Vær tålmodig. Det kan tage tid at finde den rigtige behandling for dit syndrom. Vær tålmodig med dig selv og giv ikke op.