Sådan suge dine fødder i Ice Water for Turf Toe

Turf tå , som forårsager smerte og hævelse , er generelt en sports relaterede skader . Det sker, når metatarsofalangealled af den første tå forstuvet ved at blive bøjet for langt opad , fast eller med magt bøjes under sport som fodbold . Faktisk er græstørv tå opkaldt efter den falske græs materiale, der anvendes i mange fodboldstadioner . Anvende is til det ramte tå er en fælles behandlingsmetode , som er ordentlig hvile og komprimering med indlæg og elevation. I de fleste tilfælde betyder græstørv tå ikke kræver operation . Ting du skal hoteltilbud Stor skål eller plastbæger Salg Ice
Vand
Absorberende håndklæde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spred et absorberende håndklæde tværs gulvet for at beskytte den mod vandskader , hvis der skulle opstå spild. Dette håndklæde vil også blive brugt til at tørre ud foden efter iblødsætning .
2

Forbered et isbad for foden. Fyld en stor skål eller balje halvt op med koldt vand. Tomme flere bakker af is i koldt vand for at skabe et isbad. Læg den fyldte skål eller kar i midten af den absorberende håndklæde.
3

Sænk foden i isbad.
4

Fjern foden fra isbad , når huden bliver følelsesløs , og placer foden på absorberende håndklæde.
5

klappe forsigtigt foden tør for at undgå yderligere skade .