Kan du drikke æblejuice mod sure opstød?

Æblejuice anbefales normalt ikke til personer med sure opstød.

Sur refluks opstår, når mavesyren strømmer tilbage i spiserøret, hvilket forårsager en brændende fornemmelse og andre ubehagelige symptomer. Sure fødevarer og drikkevarer, såsom æblejuice, kan forværre disse symptomer.

Æblejuice har et højt indhold af æblesyre, en type organisk syre, der findes naturligt i mange frugter og grøntsager. Æblesyre kan øge mavesyreproduktionen og forårsage eller forværre sure opstødssymptomer.

Derudover er æblejuice en fiberfattig drik. Fiber hjælper med at bremse fordøjelsen og reducere risikoen for sure opstød.

Her er nogle tips til at reducere risikoen for sure opstød:

1- Undgå sure fødevarer og drikkevarer, såsom æblejuice, citrusfrugter, tomater og kaffe.

2- Spis små, hyppige måltider.

3- Undgå at spise store måltider, før du ligger ned.

4- Løft dit hoved, når du sover.

5- Oprethold en sund vægt.

6- Undgå stramt tøj omkring maven.

7- Hold op med at ryge.

Hvis sure opstødssymptomer fortsætter, er det vigtigt at se en læge for yderligere evaluering og behandling.