Lindring af hiatusbræk: Symptomer, årsager & praktiske tips

Årsagen til et hiatusbræk er stadig ukendt. Tilstanden opstår, når en del af maven begynder at komme op gennem midtbrækket. At lide af et hiatusbræk kan være ekstremt smertefuldt. Symptomerne inkluderer brystsmerter, halsbrænd, og endda svelgevanskeligheder. Der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne på et hiatusbræk.

Trin-for-trin guide

1. Spis små måltider. Det større måltid vil opfylde maven. Det kan forårsage maveindholdet at trykke sig retur op i øsofagus. Der er også mindre chance for gas med et mindre måltid.

2. Bliv i en oprejst position efter at have spist. Når du lægger dig ned, kan maden komme retur op, hvis du har et hiatusbræk. At gå en tur efter et måltid kan hjælpe med at lette fordøjelsen. Det vil tillade maven at vende retur til en normal størrelse hurtigere. At lægge sig afslapper dig og metabolismen sætter farten ned. Det kan føre til smertefuld gas og sur opflow, ikke at nævne vægttilvækst.

3. Neutraliser mavesyre. Dette kan gøres medicinsk. Medicin som Nexium eller Pepcid AC kan hjælpe med at lindre visse symptomer forbundet med et hiatusbræk. Du kan også begynde at overvåge, hvad du spiser. Fødevarer, der naturligt forårsager halsbrænd, såsom stærk krydret mad, bør undgås.

4. Book en check-up. Der er tidspunkter, hvor symptomerne på et hiatusbræk kan forveksles med et hjerteinfarkt. Du bør udelukke muligheden for en hjerte-tilstand. Din læge kan også rådgive dig om, hvilke mediciner der kan virke for at lindre nogle af symptomerne på hiatusbrækket.

5. Forebyg yderligere skade på øsofagus, mave og hiatus ved at følge din læges foreskrevne behandling. Alder, kost og livsstil kan påvirke alvorligheden af hiatusbrækket. Følg altid op med rutine besøg for at holde dig sund.