Forstå Opvåd Mave: Årsager, Symptomer & Lindring

Opvåd mave, også kendt som fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, er en almindelig tilstand, der kan påvirke mennesker i alle aldre på ethvert tidspunkt. En opvåd mave er normalt en midlertidig tilstand, der ikke udgør nogen alvorlig trussel, men hvis den optræder gentagne gange, kan der være en underliggende årsag.

Betydning

Flere faktorer kan bidrage til opståen af en opvåd mave. Disse faktorer kan omfatte overspisning, for hurtig spising, typen af fødevarer spist som fede fødevarer, stress, angst eller infektion. Opvåd mave kan også opstå på grund af graviditet, kinosygdom eller influensa.

Egenskaber

Den mest almindelige symptom, folk klager over, er smerte i maveområdet. Et barn vil ofte sige, at hans mave (tummy) gør ondt. Symptomer, der normalt følger en opvåd mave, er:

• Smerte i maven
• Opsvæsning
• Kvalme
• Opkast
• Hjertebrænd
• Ekstra opstødning
• Kramper

Overvejelser

Der er flere udløsere, der kan forårsage opståen af en opvåd mave. En udløser er en identificerende faktor, der foregår opståen af et bestemt symptom eller sæt af symptomer. Hvis man kan lære at identificere udløserne og undgå dem, kan han lindre eller formindske chancen for gentagne lidelser fra tilstanden. Almindelige udløsere af en opvåd mave inkluderer stress, angst og nervøsitet. Det er ret almindeligt at opleve mavesmerter og diaré, når man er nervøs eller stresset over en situation eller begivenhed. Visse mediciner kan også forårsage mavebesvær. Sådanne milde bivirkninger kan aftage, når din krop bliver vant til en langvarig medicin. Dog, hvis du kun er på en medicin i en kort tid, kan du måske skulle håndtere tilstanden, indtil du har afsluttet at tage den. Sørg for, at du følger instruktioner og spiser mad med medicinen, hvis det er angivet. Du kan også spørge din læge, om en anden medicin kunne blive foreskrevet.

Effekter

Spisemønstre kan også forårsage mavebesvær. Hvis mavebesvær opstår efter forbruget af visse fødevarer, ville det være bedst at undgå disse fødevarer. At spise fede og/eller krydrede fødevarer er en almindelig årsag til mavebesvær. Folk lider ofte af mavebesvær, når de forbruger for meget mad i ét måltid. At spise mindre portioner oftere kan hjælpe med at lindre problemet. At forbruge mad for hurtigt er også hårdt for fordøjelsen. Det er vigtigt at tygge mad tilstrækkeligt. Undgå at spise lige før du går i seng. At sove på en fuld mave kan forårsage fordøjelsesbesvær og måske forstyrre søvnen. Hold i mente, at at gå for længe uden at spise kan også forårsage kvalme og mavebesvær.

Advarsel

Gentagne anfal af mavebesvær kan have en underliggende årsag som et ulcus eller en anden sundhedstilstand. Alvorlig mavebesvær kan forårsages af fødeforgiftning, inflammation af maven, blindtarmsbetændelse eller andre tarmforstyrrelser. Hvis du lider af gentagne mavebesvær eller oplever alvorlige smerter i maven, er det bedst at søge medicinsk opmærksomhed for at udelukke enhver alvorlig tilstand.

Forebyggelse/Løsning

Mild mavebesvær kan behandles ved at tage rezeptfrie mediciner som et antacid eller medicin til at lindre diaré. Det er vigtigt at få tilstrækkelig sengehvile og drikke masser af væsker for at forhindre dehydrering, især når mavebesværet inkluderer diaré og/eller opkast. Spis små mængder mad i et par dage for at give din mave tid til at ro sig ned. Undgå at drikke mælk eller spise nogen mejeriprodukter. Spis fade fødevarer i starten som knækbrød, brød, ris, bouillon og små mængder kylling.