Forstå og håndter Candida-overvækst: Naturlige tilgange

Candida albicans er gær, der eksisterer naturligt i kroppen. Det forårsager ikke sundhedsproblemer, indtil gæren vokser ukontrolleret på grund af en forstyrrelse i de sunde bakterier i vores kroppe. Sundhedstilstande, der opstår fra en overvækst af candida albicans i kroppen, inkluderer kroniske gærinfektioner, hovepine, træthed, gas, eksem, acne, depression, læringsproblemer og humørsvigtigheder.

Kost

• Kost er en af de bedste forsvar du har mod overvækst af candida albicans. Undgå overprocesserede fødevarer og dem, der er høje i sukker. Candida-kosten forhindrer yderligere gærvækst og hjælper med at udrydde den gær, der allerede eksisterer.

  Candida-kosten er en høj-protein kost, der begrænser den type kulhydrater, du bør spise. Komplekse kulhydrater, der er lave i naturligt sukker, er de primære kilder til dine kulhydrater. Brug sunde fedtsyrer på denne kost som økologisk smør og olivenolie. Den bedste kilde til økologiske fødevarer er en sundhedsbutik. Den traditionelle supermarked kan have nogle økologiske varer, men et bredere udvalg af valg er tilgængeligt i sundhedsbutikker.

  På denne kost må du ikke have sukker i det hele taget. Der er undtagelser, for eksempel hvis dine blodsukkerniveauer falder, kan et fordunnet glas frugtsaft genoprette dine blodglukoseniveauer hurtigt. Du vil opleve lyst til sukker og processerede fødevarer på denne kost. Det er en meget restriktiv kost, men den kan hjælpe med at undgå gærovergrov og de sundhedsproblemer, dette forårsager.

Behandling

• Besøg urte-afdelingen i sundhedsbutikken for at finde antifungale urterapeutiske midler. Oregano-olie, olivenbladsektrakt, hvidløg, kokosolie, sort valnød, caprylsyre og flydende klorofyl bør være i din medicinsk skab til at dræbe ekstra gær. Brug en eller to af disse urterapeutiske midler ad gangen og roter dem hver fjerde eller femte dag. Kroppen bliver modstandsdygtig overfor antifungale urter, hvis de bruges længere end denne mængde tid.

Miljø

• Brug ikke-kemiske rengøringsmidler i dit hjem. Kemisk baserede rengørere kan påvirke dit immunsystem og gøre dig mere sårbar over for candida albicans. Køb grønne husrengørere i en naturkost-butik, der specialiserer sig i miljøvenlige produkter. Der kan være nogle naturlige rengørere i et traditionelt supermarked, men alt, du har brug for for at holde dit hjem rent, er tilgængeligt i en økologisk naturbutik.

  Tag skridt for at holde dine gærniveauer under kontrol ved at følge candida-kosten. Du vil begynde at føle dig bedre på bare et par dage på kosten og med opmærksomhed på de produkter, du bruger i dit hjem.