Tarmrensning: Fordele, risici og sikre metoder

Mange alternativmedicinske praktikere anbefaler regelmæssig tarmrensning. De mener, at en tyktarm fyldt med afføring og affaldsstoffer fører til mange sygdomme. Dr. Robert Schultz, en læge specialiseret i urteremidier, mener, at en usund tyktarm resulterer i talrige sygdomme såsom hudproblemer, hjerte-sygdomme, autoimmunesygdomme og kræft. Hvis afføring ikke elimineres i tide, genoptages giftstofferne af tyktarmen. Helistiske eksperter foreslår nogle måder at rengøre tarmen på, såsom faste, urter og kolohydroterapi.

Du har brug for

• Urteremidier til tarmrensning

Instruktioner

1. Drik masser af væske. At bruge vand til at skylle systemet er en populær metode til at rengøre hele kroppen. Men også grøntsagsjuice, frugtjuice og urterensningste er gavnlige til at skylle tyktarmen. Det vigtigste er at drikke mindst 8-10 glas sunde væsker hver dag for at hydrere kroppen, fordybe giftstoffer og skylle affaldsstoffer ud.

2. Gå på faste. Faste kan gøres i en dag, en uge eller en måned. De længere faste bør kun gøres under medicinsk overvågning. Kroppen er selv-rengørende, men fordøjelsen af mad bruger meget energi. Ved faste kan kroppen bruge denne energi til at reparere og rengøre sig selv naturligt.

3. Spis mere fiber. Fiber er nødvendigt i kosten, da det tilfører volumen til affaldsstoffer og hjælper med at lindre forstoppelse. Fuldkorn, frugter og grønne grøntsager er alle høj-fiber fødevarer, der bør tilføjes kosten for at fremme regelmæssige afføringer. Hvis du ikke kan få nok fiber fra den mad, du spiser, findes fibertilskud som FiberCon.

4. Brug urteremidier til tarmrensning. Urteremidier til tarmrensning indeholder flere urter, der øger hyppigheden af afføringer. Alle urteremidier er forskellige, og nogle er proprietære, så ingredienserne ikke afsløres, men ofte anvendte urter inkluderer aloe vera, løvetandsrod, kul, hvidløg og ingefærrod. Disse urter stimulerer tarmmusklerne. Dette bringer kontraktioner frem, der presser affaldsstofferne gennem tyktarmen og ud af endetarmen. Mange virksomheder producerer nu urteremidier, der er tilgængelige i sundhedsbutikker.

5. Prøv rezeptfrie midler. Mens urteremidier generelt er sikrere for kroppen, virker de ikke for alle. Nogle mennesker kan have brug for medicin til at rengøre tyktarmen. Hver apotek sælger lægemidler, suppositorier, afføringssødemidler og klystier. Disse rezeptfrie midler tilgår tarmrensning forskelligt, men alle kan være effektive i at fremkalde en afføring. Ved disse midler er det vigtigt at følge instruktionerne nøje. Nogle produkter at overveje er Correctol, Fleet, Dulcolax, Colace og Haley's M-O.

6. Overvej kolohydroterapi. Dette er en medicinsk behandling, der bogstaveligt talt skyller tyktarmen ud. Varmt vand presseres ind i tarmen for at løsne op af affaldsstoffer i tyktarmen. Kun en udviklet tarmterapeut bør udføre proceduren, som indebærer indsættelse af en rør i endetarmen, der er tilsluttet en maskine, der pumper vandet. Hvis kolohydroterapi ikke udføres korrekt, kan det skade endetarmen og nedre tarm.