Papaya til forstoppelse: Fordele, anvendelse og tips

Papaya er en tropisk frugt med appelsin-lignende farve inde og masser af frø. Når papaya-frugten er fuldt modnet, har den også en appelsinfarve på utsiden. Papaya er brugt af indfødte kulturer til at lindre symptomer af lejlighedsvis forstoppelse, mavesmerter, og nogle fordøjelsesforstyrrelser.

Det antages, at papaya-enzymet har egenskaber, der bistår i behandlingen af fordøjelsesproblemer. Papaya er også en god kilde til vitaminer C og E. Rå papaya hjælper med afføringer. Overvej disse tips til brug af papaya til at lindre symptomer på forstoppelse hos voksne.

Instruktioner

1. Brug papaya-enzym-tilskud til at hjælpe med at lindre forstoppelsessymptomer, såsom mangel på afføringer. Disse vitaminer sælges i tablet- og tugtablet-former kun til voksne. Generelt anbefales det at tage en papaya-enzym-pille efter at have spist, som et måltidstilskud. Du kan finde papaya-enzym-piller i whole foods-supermarkeder og vitaminbutikker.
2. Prøv at spise den rå papaya-frugt for at lindre symptomer på forstoppelse. Du kan købe en papaya i supermarkeder og på frugt- og grøntsagsbutikker. Sørg for, at frugten er moden ved at bemærke appelsinfarven på utsiden. Når frugten er moden, har den en sød smag. Rå papaya hjælper med afføring, start med at spise kun et par stykker.
3. Skæl papayaen og tag alle frøene ud fra indersiden. Skær frugten i små firkantede stykker og køl den i en tæt lukket beholder. Spis fire eller fem stykker rå papaya efter frokost og middag for at bistå med forstoppelse.
4. Lav papaya-frugtjuicer og shakes til at behandle forstoppelse. Brug et par stykker papaya til at lave en juice ved at tilføje vand og blande på en blender. Alternativt kan du lave papaya-shakes med almindelig mælk på en blender. Tilføj ikke sukker til juicerne eller shakes, da det kan blive for bindende.