Naturlig lindring af syreflux: Beviserede midler og kost

Hvad er syreflux?

Syreflux opstår, når salt-syre slipper forbi øsofagus-sfinkteren og forårsager, at øsofagus-vævet bliver irriteret. Generelt er denne tilstand kendt som halsbrænd. Uden korrekt behandling kan det skade øsofagusen og forårsage astma-lignende symptomer. Der er mange naturlige midler, du kan prøve for at lindre smerten forbundet med syreflux.

Næringsstoffer

Der er mange næringsstoffer, der vil hjælpe med fordøjelsen, have en alkaliserende effekt på mavesyre og helbrede beskadiget øsofagus-væv. Få de rigtige enzymer til korrekt fordøjelse ved at tage pancreatin og bromelain. For at hjælpe med at lindre halsbrænd-symptomer, køb papaya-tabletter. Vitamin B vil hjælpe med fordøjelsen og kan hjælpe med at lindre den stress, der ofte er katalysator for halsbrænd. Acid-Ease er en urte-formel, der også kan være gavnlig, eller du kan tage en kombination af calcium, magnesium og kalium. Disse mineraler sammen har en alkaliserende effekt på mavesyre, der vil binde den og forhindre den i at komme ind i øsofagusen.

Naturlige kurer

Problemet med receptfrie antacida er, at de indeholder en mængde aluminium. En overmængde aluminium i kroppen er blevet forbundet med problemer som Alzheimers sygdom. Tjek urter som aloe vera, kattenep, ingefær og marshmallow-rod. Ved at drikke kamille-te kan du lindre symptomer. En nem metode er at drikke et 8 oz. glas vand efter at have spist. Undgå at drikke nogen væsker under måltider, undtagen for at nippe 1 spsk. æblecidereddike i 8 oz. vand. Flyd en kartoffel i en juicepres og bland det med en lige mængde vand. Drik kartoffel-blandingen tre gange om dagen. Du kan også juice en hvidkål-hoved eller tre selleri-stjerner.

Livsstilsændringer

Undgå at spise lige før en lur eller sengetid. Ved at holde dit hoved hævet, reducerer du chancen for, at salt-syre vil stige op ad øsofagusen. Afhold dig fra at forbruge sukker, fedt eller fritureret mad, koffein, brun sovs, tomater, krydret mad eller højt-fedt ost. Hold dig væk fra øvelser, der sætter pres på maven, som løb eller vægtløft. Vedligehold stressreducerende træningsrutiner som gåture, yoga eller strækning. Tag ikke tæt tøj omkring taljen.

Ignorer ikke symptomerne af syreflux. Denne tilstand kan føre til alvorlige komplikationer som Barretts øsofagus, som gør øsofagus-hinden mere modtagelig for kræft.