Detox-vand: En simpel saltvands-rensning til potentiel vægtstyring

Mange mennesker bruger detox- og fasten-programmer af forskellige årsager, blandt andet for at rydde kroppen for giftstoffer, øge sundhedsfordele og vinde energi. Et nøgleaspekt ved de fleste detox- og fasten-programmer er, at de også hjælper dig med at tabe vægt.

Saltvands-rensningen

• Salt-detox-programmet (også kaldet saltvands-rensning) består af at fordøje en kvart (ca. 0,95 liter) lunkevand blandet med en til to spsk. naturligt salt (som havsalt). Rør eller ryst blandingen, indtil saltet er opløst. Med effekten af en oral klystier, vil denne løsning løbe gennem din krop meget hurtigt, da kroppen ikke kan fordøje den. Dette detox-program skal udføres på en dag, hvor du har masser af tid til at blive hjemme (tæt på badeværelset.) Drik saltvands-blandingen og læg derefter ned og massér din mave og abdomen. Nu kan være en god tid for nogle yoga-stræk, hvis du øver yoga. De fleste rapporterer en tarmbevægelse inden for 30 minutter til to timer. Flere kan følge.

Saltvands-rensning til vægttab

• Når du har renset dit system, genopret det ved at spise yoghurt (for at genopfylde de gavnlige bakterier i din tyktarm), friske frugter, grøntsager og safter.

  Næsten alle detox-programmer har tarmsanering i forbindelse med kostændringer som at reducere eller eliminere rødt kød, mejeriprodukter, processerede fødevarer og raffinerede sukker, samt alle dyrefedter. Det betyder, at mange kalorier elimineres, fordi du ændrer din kost til at skære de mest kalorietunge fødevarer fra. At eliminere al de kalorier vil tilføje fordele til din "vægttabs-rensning".

Forslag og advarsler

• Det anbefales ofte, at du faster i en dag eller mindst en nat før du gør en saltvands-rensning, eller sørg for, at du har en tarmbevægelse før rensningen. Af åbenlyse årsager vil du opleve mindst mulig ubehag. Hvis der er omfattende afføring i tyktarmen, vil du eliminere det meget hurtigt, når saltvands-flushen løber gennem dit system.

  Brug ikke bord-salt til en rensning. Det vil ikke have samme effekt. Havsalt anbefales oftest.