Candida-kost: Fødevarer at Spise & Undgå for Lindring

Candida er en gjelignende svamp, der normalt lever i kroppen i begrænsede tal; der findes faktisk mere end 20 arter af candida. Når candida vokser ud af kontrol, forårsager det candidiasis, som kan resultere i infektioner som muguet, blemperudslæt, hudinfektioner og skedeinfektioner. Mindre almindeligt forårsager det infektion i fordøjelsestraktet og nogle systemiske infektioner.

Årsager til Candidiasis

Den mest almindelige årsag til candidiasis er overbrug eller gentaget brug af antibiotika, der dræber de gode bakterier, der holder candida-vækst under kontrol. Nogle af de mere almindelige årsager til candidiasis er dårlig ernæring, brug af steroider, graviditet og brug af p-piller. Det er også en komplikation ved type 2 diabetes og tilstande, der svækker immunsystemet, som kræft.

Symptomer på Candidiasis

Candidiasis kan være vanskelig at diagnosticere, fordi dens symptomer ligner de af mange andre tilstande. Afhængigt af, hvor infektionen er, kan det forårsage tør mund og tunge, blødende tandkød eller hvide pleje i munden; der kan være revner i tunge eller i mundvinklerne. Det kan forårsage kløe, brændende og hvid udflåd i skeden. Der kan være hududslæt og hudirritation, især i hudfoldene. De mest almindelige symptomer på fordøjelsestrakt-infektion er fordøjelsesbesvær, håndbrænd, mavesmerter, gas, opblæsning, diaré, forstoppelse og slim i afføringen. Candidiasis kan også forårsage hovedpine, døsighed, træthed og smerter eller svulst i led.

Behandling af Candidiasis

Receptpligtige antifungale mediciner, som Diflucan, Nystatin og Lamisil, bruges i behandlingen af candidiasis. Regelmæssig motion hjælper også. Din læge kan også foreslå fordøjelsesenzymer og probiotika (kombinationer af "venlige bakterier"). Kost er en stor del af behandlingen og inkluderer både fødevarer, du bør spise, samt dem, du ikke bør spise.

Hvad Du IKKE Skal Spise

Hold dig væk fra fødevarer, der "foder" svampene – især noget, der indeholder sukker eller kunstige sødningsmidler, alkohol, eddike og fødevarer lavet med eddike (inklusive ketchup og barbecue-sovs) eller fødevarer, der indeholder gær (som brød). Undgå koffein og kulsyrede drikkevarer, svampe, fermenterede fødevarer (som ost), syltede fødevarer og hvedefødevarer, der indeholder gluten (inklusive pasta). Spis ikke fødevarer, der indeholder MSG, natrium nitrit (fundet i bearbejdede pålæg, bacon og pølser), og hydrogenede eller delvis hydrogenede olier (transfedtsyrer).

Hvad Du KAN Spise

Spis natur, usødmet yoghurt hver dag (sørg for, at den ikke indeholder frugt og ingen sukkerarter), masser af ikke-stivelseholdige grøntsager, kylling, kalkun og mager oksekød. Omega-3 fedtsyrer anbefales, så spis tun, laks, fiskolie og valnødder. Spirede nødder og frø er gode i behandlingen af candidiasis, såsom groft hampemel.