Galdesekkerensning: Fordele, Risici & Hvordan-gøre (Ekspertguide)

Galdesekken opbevarer galle fra leveren, indtil den er nødvendig for tyndtarmen for at fortsætte fordøjelsesprocessen. Galle bruges primært til at fordøje fødevarer, der er høje i fedtindhold. Galdesten og galdesekkesygdomme forstyrrer denne funktion ved at blokerere flyden af galle gennem gallekanalerne ind i tyndtarmen. En galdesekkerensning, eller cleanse, er en populær alternativ terapi til at rydde kroppen for galdesten andre gifter. Mens der ikke er pålidelig bevis blandt traditionelle medicinske praktikere, anbefaler kiropraktikere og holistiske udby det som en sund måde at undgå invasive kirurgiske procedurer.

Du skal bruge

• 4 gallon økologisk æblejuice
• 4 spsk. Epsom-salt
• 4 gallon destilleret vand
• 3 økologiske grapefrugter
• 1/2 kop jomfru olivenolie

Instruktioner

1. Drik 20 til 32 ounces æblejuice dagligt i seks dage før begyndelsen af den faktiske rensning. Forbrug af æblejuice vil hjælpe med at møde eventuelle galdesten og hjælpe dem med at renses lettere. Desuden må du ikke forbruge nogen dyreprodukter, herunder kød, æg eller mejeriprodukter, under denne tid. Start rensningen på syvende dag med et let morgenmad af frisk frugt. Følg op med et let, tidligt frokost bestående af dampede grøntsager og hvid ris. Fortsæt med at undgå dyreprodukter på den dag, du starter rensningen. Desuden må du ikke forbruge nogen proteiner eller olier. Drik de fulde 20 til 32 ounces æblejuice før middag. Forbrug intet efter middag.

2. Bland 1 spsk. Epsom-salt i 1 kop vand kl. 18. Drik hele koppen så hurtigt som muligt for at minimere den bitre smag. Følg op den første dose med en anden spsk. Epsom-salt i 1 kop vand kl. 20. Hold dig tæt på toiletfaciliteter efter dette tidspunkt, da Epsom-salten vil forårsage en række løse afføringer.

3. Pres saven fra tre grapefrugter, indtil du har mellem 1/2 kop til 3/4 kop frisk presset juice. Bland grapefrugtjuice grundigt med 1/2 kop olivenolie. Kl. 22, mens du står ved siden af din seng, drik blandingen hurtigt. Det hjælper, hvis du kan sluge det i ét slug. Umiddelbart efter at have drukket grapefrugtjuice-olivenolie-blandingen, læg dig på ryggen med hovedet hævet. Bevæg dig ikke eller tal i mindst 30 minutter. Det er bedst at falde i søvn, hvis du kan.

4. Drik et glas mere bestående af 1 spsk. Epsom-salt opløst i 1 kop vand mellem kl. 6 og 7 næste morgen. Følg dette op med din fjerde og sidste Epsom-salt-blanding mellem kl. 8 og 9.

5. Spis et let morgenmad bestående af frisk frugt mellem kl. 10 og 11. En time senere må du genoptage en normal spisepplan, men husk at spise let for at hvile din fordøjelsestrakt resten af dagen. Næste dag skal du bemærke en fortsættelse af en række vådede afføringer. Disse kan indeholde flere grønne, sorte og brune sten. De grønne sten genereres fra leveren, mens de sorte og brune sten er fra galdesekken.