Effektive hjemmemidler til fordøjelsesproblemer: Lindring & forebyggelse

Gastrointestinale forstyrrelser varierer fra milde mavenkramper og kvalme til ekstremt irritabel tarm syndrom, divertikulitis eller andre inflammatoriske fordøjelseslidelser. De mest almindeligt opdagede problemer er mavenkvalmer, diaré og forstoppelse. Ofte forårsaget af stress, utilstrækkelig kost eller mangel på motion, kan gastrointestinale vanskeligheder også være symptomer på en mere alvorlig sygdom, der skal behandles af medicinske fagfolk. Ved mere rutinemæssige problemer med kvalme, kramper, diaré og forstoppelse, er hjemmemidler blevet prøvet og testet gennem historien, med mange af disse midler stadig i brug i dag.

Årsager

Nye fødevarer, drikkevarer eller mediciner er nogle gange skyld i fordøjelsesvanskeligheder. Allergier eller ekscessivt fiber kan resultere i diaré, og forstoppelse kan forårsages af for lidt fiber eller for meget ost eller lignende mælkeprodukter. Opmærksomhed på, hvad der indtages i kroppen, vil ofte tilstrækkeligt løse problemer ved blot at ophøre med den irriterende fødevare eller substans.

Spis og drik ordentligt. En balanceret kost komplementeret med masser af væske går lang vejen for at holde din krop sund og din mave glad. Husk aksioemet, "Drik din mad og spis dit vand." At tage tid til at tygge mad til det punkt, hvor det er flydende, er en enorm hjælp til fordøjelsen. At drikke vand langsomt understøtter også normal funktionalitet af fordøjelseskanalen.

Antidoter

Nervøs mave, ofte forårsaget af stress, kan behandles med hjemmelavet mineralvand. Lav din egen ved at blande en tsk. pulveriseret, sløret kalk (calciumhydroxid) med en kvart kolde vand og ryst. Køl for at lade kalken falde på bunden, og hæld derefter nøje det klare vand af for at gemme og holde kølt. Hver gang din mave føler sig lidt hoppende, fyld et glas ca. en tredjedel fuldt og drik. Du kan grimasere over smagen, men effekten er et tidstestet middel til endda akut nervøs mave, og det er langt mindre vanedannende end tranquilizer.

Til forstoppelse, om aftenen drik en kombination af en halv kop olivenolie og en halv kop appelsinjuice.

Toniker

En tonik betragtes generelt som noget, der gendanner krops-tonen eller normaliteten af funktioner. Alternative medicinske toniker i små doser er generelle toniker, men taget i store doser kan virke som afskyllingsmidler og er endda rygtet om at ændre stofskiftet, som med tonik præpareret fra røllikefrø.

Bland et hjemmemiddel til gas ved at lave en tonik fra en tsk. dild, anis eller kummen. Knus frøene og lad dem trække i en kop kogende vand i 10 minutter, så sig og drik for at behandle flatulens.

Te

En traditionel kinesisk behandling til kvalme er ingefærs-te. Det er en smagfuld urte, du kan nyde at nippe af, selv når der ikke er maveforstyrrelse. Lad en afskåret en tomme sektion af ingefærrod trække i en kop med kogende vand i fem minutter.

Fæniksel-te og myntete bruges ofte til at lindre gas og mavenkramper. Præparer ved at hælde kogende vand over en tsk. fænikselsfrø eller tørrede mynteblade i en kop. Dæk og lad trække i 10 minutter, så sig og nip på en tom mave.

Advarsel

Vær sikker på, at du ikke er allergisk over for nogen urter eller midler før brug.