5-sekunders tarmsanering: Hurtig guide til fordøjelses-detox

Alt, du spiser, ender i din tyktarm, og noget af materialet bliver giftigt og opbygger sig. Disse giftstoffer og bakterier kan forårsage sygdom, forstoppelse og give et habitat for parasitter. Fordi mange af os overæder, bliver rensning og detoxificering vigtigt. Klystier er den hurtigste og nemmeste måde at skylle din fordøjelsestrakt helt gennem. Du har brug for en klystier-pose, købelig i ethvert lokale apotek eller droguer, og et håndklæde.

Forberedelse

• Spring et måltid over før klystier-brug. Du må bruge nogens hjælp til at give dig klystier-behandling) eller gøre det alene. Du bør lægge et håndklæde på badeværelses-gulvet i tilfælde af uheld. Læg på håndklædet, enten på hænder og knæ eller på maven med et knæ hævet mod maven. Brug en type personligt glidemiddel på dysen af klystieren for nem indsættelse.

Brug af klystieren

• Afslap din krop og anus. Med en hånd skal du eller den hjælpende langsomt indsætte dysen af klystieren i dit rektum. Husk at afslappe og blive bekvem. Press blidt flasken, og udånde, mens saltvandsløsningen indgår i din tyktarm.

Udtømning

• Saltvandsløsningen vil give din maven en varm stramningsfornemmelse. Når det er tid til at tømme, skal du eller din hjælper blidt fjerne dysen over toilettet for at forhindre udsving. Efter du har tømt, tag flere dybe ånde og følg en rolig lindring.