Håndtering af Crohns sygdom: Strategier til forebyggelse af udbrud

Crohns sygdom er en meget ubehagelig og upassende forstyrrelse, der resulterer i fortrængning i gastrointestinaltraktten. Svulsten fra Crohns forårsager diarré og smerte. Det er en af flere inflammatoriske tarmsygdomme. Mens der ikke findes nogen kendt kur for Crohns sygdom, kan symptomerne håndteres nogenlunde med succes for mange lidende. En patient kan have brug for at prøve flere tiltag for at bestemme, hvad der er effektivt i at forhindre udbrud for ham.

Ting, du har brug for

• Mad-dagbog

Instruktioner

1. Book en lægetime, når du har et gastrointestinalt problem, der ikke forsvinder hurtigt. En specialist kan måtte konsulteres for at få en præcis diagnose af Crohns sygdom eller et andet problem. Lægen vil sandsynligvis starte dig på et regime af antiinflammatoriske mediciner, som vil hjælpe med at reducere udbrud.

2. Tillad din læge at prøve forskellige typer mediciner for at kontrollere din Crohns sygdom. Hun kan ordinere antibiotika, hvis der er en overvækst af bakterier i din tyndtarm. Et lægemiddel kaldet infliximab kan gives for at blokerere fortrængning. Andre mulige medicinøse terapier til at hjælpe med at kontrollere Crohns er steroid, cortison og immunsystem-undertrykkende mediciner. Du måske skal prøve flere mediciner, før du finder dem, der virker for dit specifikke tilfælde.

3. Overvej ernæringsmæssige tilskud til at hjælpe med at værne mod Crohns udbrud. Flydende ernæring kan hjælpe med at give tarmen tid til at "hvile" fra sygdommens belastning. Sjældent vil en patient endda gennemgå intravenøs ernæring i en periode for at få ekstra ernæring, når tarmen ikke optager nok mad på grund af sygdommen.

4. Før en mad-dagbog, så du kan identificere, om der er visse fødevarer, der udløser udbrud for dig. Mens der ikke er nogen kendte fødevarer, der udløser symptomer hos alle, mener mange patienter, at specifikke fødevarer som løg, flødesovs eller fritureret mad fører til udbrud for dem.

5. Reducer dit mejeriforbrug. Mange Crohns-lidende finder, at at reducere mængden af mejeri, de forbruger, hjælper med at kontrollere gas, diarré og krampe-anfald. Du kan også lide af laktoseintolerans, i hvilket fald lavere mejeriforbrug er dobbelt gavnligt.

6. Damp eller bag grøntsager snarere end at spise dem rå. Mens fiberindtag generelt er gavnligt for alle, kan din mave være følsom over for for meget rå frugt og grønt. Eksperimenter med forskellige grøntsager for at bestemme, om du kan tolerere nogle snarere end andre. For eksempel kan du måske fordøje broccoli godt, men finde ud af, at du har svært ved hvidkål. Tilføj oplysningerne til din mad-dagbog.

7. Øg dit vandforbrug. Væsker, især vand, hjælper med at holde dine indvolde i gang jævnt og kan hjælpe dig med at undgå Crohns udbrud.

8. Håndter stress, der kan udløse udbrud. Motion udendørs, når det er muligt, for at sænke dit stressniveau og hjælpe din krop med at regulere tarmefunktionen. Reducer stress på andre måder ved at lære yoga, meditation eller biofeedback-teknikker.