Effektive hjemmemidler til lindring af diarré

Diarré er en ubehagelig tilstand, der lader mange mennesker bange for at forlade deres hjem. Medicinsk videnskab anerkender, at diarré er en vigtig funktion i kroppen, fordi den eliminerer noget usunt fra dit fordøjelsessystem. Tag nogle trin hjemme for at komme igennem episoder af diarré så hurtigt som muligt.

Hydrering

Diarré kan hurtigt dehydrere kroppen, da essentielle væsker og mineraler tabes under de hyppige ture til toilettet. Vand er den bedste hjemmebehandling til diarré, da det erstatter de tabte væsker. Tilføj en lille knip salt og sukker til dit vand for at erstatte mineraler og glucose.

Rehydrering-drikkevarer som Gatorade kan også erstatte elektrolytter og hydrere din krop. Drik frugtjuice med lidt salt og sukker tilføjet for diarré.

Mængden af mad, du spiser, er ikke så vigtig som mængden af væske, du indtager, når du har diarré. Drik disse væsker frit hele dagen.

Klar væskekost

En klar væskekost omfatter drikkevarer, du kan se gennem. Drik bouillon, hvis du ikke har lyst til at spise noget, der kan irritere din mave yderligere. Tilføj noget gelatin til din kost for lidt substans. At spise med diarré er helt fint, men du måske ikke føler dig oppe i det. Tilføj fødevarer langsomt til din kost, indtil du føler dig bedre igen.

At spise en klar væskekost under diarré giver dit system en chance til at genoprette sig fra sygdommen. Når du føler dig bedre, tilføj fødevarer, der er nemme at fordøje, såsom simpel hvid ris og æblemos. Spis kun, hvis du føler dig oppe i det, og tving dig ikke til at spise, mens du stadig oplever diarré.

Fødevarer at undgå og medicin

Læger anbefaler en klar kost, men du kan føle dig lidt sulten, når du har diarré. Fristelsen til at spise fødevarer, der kunne gøre problemet værre, fordi du er sulten, kan overmanne dig. Der er ingen skade i at spise, når du har diarré, så længe du holder dig væk fra fødevarer, der kan forværre tilstanden. Undgå pasta, brød og fødevarer indeholdende hvede.

Mælkeprodukter er ofte årsagen til diarré. Hold dig væk fra disse fødevarer, indtil diarréen er passeret. Mælkeprodukter kan gøre din tilstand værre.

Produkter tilgængelige receptfrit vil stoppe din diarré. Læger mener nu, at det er bedst at tillade din diarré at fortsætte. Brug disse produkter, hvis du skal forlade dit hjem.