Sådan Rens Gut
Grøntsager, høj-protein fødevarer, og gluten - og sukker -fri - kerner
Brune ris erstatninger for brød, korn , pasta og mælk
To eller tre fed hvidløg hoteltilbud Pearl probiotika supplement
Fordøjelsesenzymer
Colon udrensning kit myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
udrensning din Gut
1
Spis masser af grøntsager , høj protein fødevarer og gluten -og sukkerfri korn såsom brune og basmati-ris , boghvede, quinoa og hirse . Fjerne eller begrænse dit indtag af glutenholdige fødevarer, herunder kommercielle brød, pasta , korn og mælk. Stedfortræder brun risprodukter for disse fødevarer, efter behov. Eliminere eller kraftigt begrænse sukker i din kost , også. Fortsæt, indtil dine symptomer er blevet elimineret .
2
Skær op to eller tre fed hvidløg og bland dem med dine måltider mindst tre gange om dagen. Fortsæt i fire til seks uger.
3
Tag en perle probiotika pille omkring femten til tyve minutter før hvert måltid. Gentag denne procedure hver dag i fire til seks uger .
4
Tag et fordøjelsesfremmende enzym supplement med hvert måltid for fire til seks uger .
5.
Bland ingredienserne fra en kolon udrensning kit og tage som anvist i en måned .
hoteltilbud
Digestive Sundhed