Epsom salt til forstoppelse: Fordele, risici og sikkerhed

Epsom salt (magnesiumsulfat) behandler mange tilstande, herunder forstoppelse, og er bredt anerkendt som en af de sikreste laksativa tilgængelige. Det virker ved at øge vandindholdet i tarmen og tyktarmen, hvilket opfordrer til afføring.

Sikkerhed

Epsom salt er FDA-godkendt og ifølge Dr. Susan Jewell, har det ikke vist sig at være "skadeligt eller forårsage negative konsekvenser for kroppen, hvis det tages som anvist eller følgende instruktioner fra din sundhedsudbyder."

Desuden anbefaler professor David Lubowski, en kolorektal kirurg, specifikt Epsom salt som en "sikker, effektiv behandling for forstoppelse."

Behandling

Epsom salt kan fordøjes med vand og sluges, bruges i en klystier eller tilføjes badevandet.

Tro tilstedeværelsen af magnesium i mange receptfrie mediciner, er der dog kun sjældne rapporter om magnesiumforgiftning ifølge Nancy M. Tofil, M.D.

Midlertidigt

Epsom salt anbefales ikke som en langsigtet løsning. Enhvert laksativ brugt i overflod i længere perioder kan føre til afhængighed, resultere i andre fordøjelsesproblemer og skade tarmslimhinden.

Kendte interaktioner

Der er ingen kendte interaktioner mellem Epsom salt og fødevarer; dog kan nogle mediciner, herunder vitaminer, mineraler og urterprodukter, interagere med magnesiumsulfat.

Overvejelser

Slut med at tage Epsom salt og rådfør din læge, hvis du oplever mavesmerter, opkast, kvalme, har blod i din afføring, allergiske reaktioner, diarré eller nogen abnorm bivirkning. Det er ukendt, om Epsom salt er skadeligt for ufødte foster eller ammebørn, og patienter med nyreriduceret funktion bør afklare det med deres læge før brug af Epsom salt.

Forebyggelse/Løsning

Forebyggende metoder er de sikreste og mest varige løsninger på kronisk forstoppelse. Start med at forbedre din kost. Frugt, grøntsager, bønner, brun ris, rugbrødskorn, blommer og hvidløg vil øge fiberindtaget. Undgå hvedemel, fritureret mad, koldrikke, alkohol, raffinerede sukker og ost – "forstoppelsens skyldige" – ifølge Colon Cleanse and Constipation Resource Center. Drik masser af væske.