Chantix bivirkninger: Forståelse og håndtering af blæser

Chantix og blæser

Chantix er et lægemiddel produceret af det farmaceutiske selskab Pfizer. Lægemidlet er et receptpligtigt medicin, der foreskrives for at hjælpe rygere på 18 år og derover med at slutte at ryge. Chantix har flere bivirkninger. Ifølge Pfizer og Chantix.com er de mest almindelige bivirkninger, der opleves af Chantix-brugere, gastro-intestinale i natur, herunder kvalme, forstoppelse, opkastning og/eller blæser. Blæser forårsager opstødning, flatulens og opblæsning. Almindelige midler bruges til at behandle blæser (og andre gastro-intestinale symptomer) forårsaget af Chantix-brug.

Udstyr du har brug for

• Fordøjelsesenzymer, som enzyme lactase eller Beano
• Yogamåtte, træningsmåtte, eller tæppe

Fremgangsmåde

1. Reducer indtaget af højt-fedt fødevarer. Fødevarer med højt fedtindhold tager længere tid at fordøje. Dette producerer mere blæser i processen. At spise naturlige fødevarer og fjerne bearbejdede og fritørede fødevarer mindsker ekscessivt fedt i ens kost.

2. Brug fordøjelsesenzymer hvis nødvendigt. Nogle mennesker er følsomme over for nogle fødevarer, hvilket forårsager produktionen af blæser. Laktoseintolerante mennesker mangler – eller har mangel på – enzymet lactase. Andre har mangel på det enzym, der hjælper med at bryde de naturlige sukkerarter i frugter, grøntsager, bønner og korn. Lactase og Beano hjælper med at lindre disse symptomer, henholdsvis.

3. Undgå at sluge luft. Mennesker, der spiser eller drikker for hurtigt, har tendens til at sluge en stor mængde luft. Tygegummi og sugning på hårde slikkepinde er også årsager til slukket luft. Mange rygere begynder at spise mere eller bruge tygegummi og hårde slikkepinde for at holde munden optaget. For at holde blæsersymptomerne i skak, spis og drik langsomt, og undgå tygegummi og hårde slikkepinde.

4. Brug bløde yoga-stillinger til at lindre symptomerne af blæser. Pawanmukta er en yoga-asana (stilling), der blødt komprimerer tarmen, og tvinger "vind" (blæser) ud af kroppen.

   For at udføre pawanmukta, placer en yogamåtte, træningsmåtte eller tæppe på gulvet. Læg dig på ryggen, og træk dit højre knæ mod din brystkasse. Vind dine arme omkring din skinneben eller knæ, klyb dine hænder sammen. Løft dit hoved langsomt, hage mod bryst. Træk blødt dit ben tættere ind, mens du arbejder dit hoved tættere til dine knæ, forsøger at røre din næse til dit knæ. Hold i nogle sekunder og slip. Gentag med venstre ben, så begge ben sammen. Gentag dette to til tre gange om dagen.