Laktoseintolerans: Symptomer, Årsager & Testmetoder

Laktoseintolerans er evnen til ikke at fordøje mælkesukkeret i mejeriprodukter. Symptomer strækker sig fra maveu behag med gas og blæst til kramper og diaré. Hvis du er laktoseintolerant, mangler du laktase enzymet, som bryder glukose og galactose i mælkesukkeret ned. Alder, etnicitet og præmatur fødsel kan bidrage til laktoseintolerans. Det kan også være en sekundær tilstand, der udvikler sig senere i livet, som følge af sygdom, skade eller abdominal strålebehandling.

Instruktioner

1. Start en symptom dagbog. Konsekvente maveproblemer 30 minutter til to timer efter at have spist et måltid, der inkluderer mejeriprodukter, er en betydelig antydning til mulig laktoseintolerans. Notér dine måltidsvalg og dine symptomer i et par uger for at se, om der er en korrelation mellem at spise pizza med ekstra ost eller fettuccine alfredo og efterfølgende maveu behag.

2. Reducer mejeriprodukter. Hvis din symptom dagbog afspejler en stigning i gas, blæst eller diaré efter at have spist mælkeprodukter, bevidst reducer dit mejeriintag. Forbedres dine symptomer eller forsvinner de? Hvis ja, er det sandsynligt, at du har en grad af laktoseintolerans.

3. Se din læge. Hvis du tror, du måske er laktoseintolerant, kan din læge bekræfte det med nogle simple laboratorietests. Tag din symptom dagbog og en komplet liste over alle mediciner du tager til din aftale.

4. Tag en hydrogenande test. Denne test kræver, at du faste og begrænser din aktivitet i otte timer på forhånd. Laktoseintolerante individer udsender mere hydrogen, når de ånder, fordi den ufordøjede laktose gærer i tyktarmen, og giver ekstra hydrogen af. Til denne test vil du først ånde ud i en ballon-lignende beholder, og hydrogen niveauet vil blive noteret. Yderligere åndeprøver vil blive optaget med intervaller, efter du har drukket en væske høj i laktose. Jo højere hydrogen niveau, jo mere sandsynligt er det, at du er laktoseintolerant.

5. Tag en blodprøve. En laktoseintolerans blodtest involverer at tage en blodprøve før man drikker en høj-laktose væske og yderligere blodprøver op til to timer efter, at du har drukket færdig. Hvis mængden af glukose i dit blod ikke stiger, er det et tegn på, at din krop ikke fordøjer laktose. Fasten og begrænset aktivitet kræves også i otte timer før denne test.

6. Planlæg en stol syrehed test. Dette er en god mulighed for spædbarn eller små børn, fordi det kan være skadeligt for dem at indtage de høj-laktose væsker, der er nødvendige for de to andre tests. Mælkesyre dannes, når ufordøjet laktose gærer i tyktarmen, og dette kan bestemmes ved at teste en stolpeprøve.