Laktoseintolerans: Symptomer, Årsager & Hvad Man Skal Gøre

Laktoseintolerans skyldes fordøjelsessystemets evnemangel til at producere laktase, et fordøjelsesenzym, der bryder laktose ned. Laktase produceres i tyndtarmen. Når laktase ikke produceres under fordøjelsen af mejeriprodukter, er resultatet ofte fordøjelsesu behag. Gas, tarmekramper, løse afføringer og blæst er alle almindelige symptomer på laktoseintolerans. Ufordøjet laktose stagner i tarmen og forårsager vandretention. Til sidst brydes de store molekyler af laktose ned i tyktarmen, hvilket forårsager kramper, diaré og gas. Laktoseintolerans kan diagnosticeres af en læge eller gennem en eliminationskost.

Instruktioner

1. Undgå alle fødevarer der indeholder mejeri i fem dage. Hvis mejeri er årsagen til fordøjelsesforstyrrelser, bør symptomerne forbedres signifikant under mejeri-eliminationskosten, ifølge University of Kentucky. Dog, hvis symptomerne fortsætter, bør en læge konsulteres, da det kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand.

2. Diskuter kliniske laktoseintolerans tester med din læge. To tests, hydrogenande testen og laktose tolerans testen, gives almindeligt for at bestemme laktose tolerancen.

3. Fast før du tager laktose tolerans testen. Drik en laktose-indholdende drikkevare på lægens kontor. I de følgende to timer, giv blodprøver, som måler din kropes evne til at fordøje laktose.

4. Forbrug en koncentreret laktose drikkevare til hydrogenande testen på lægens kontor. Ånd ud i et instrument, der måler hydrogen. Høje mængder hydrogen indikerer dårlig laktose fordøjelse, ifølge The Ohio State University Medical Center.