Årsagerne til Gas Pains

Den gennemsnitlige individuelle passerer tarmluft overalt fra 10 til 20 gange om dagen, ifølge Mayo Clinic. En overflod af tarmluft kan forårsage intens, men kortvarig mavesmerter. Mavekramper kan også resultere når gassen ikke kan udvises. Oppustethed er en anden almindelig bivirkning. Tarmluft og smerter forbundet med det er forårsaget af en række faktorer , herunder fødevarer og medicin. Mad

tarmluft er oftest forårsaget af bakterier i fordøjelsessystemet, der nedbryder de fødevarer, vi spiser. Visse fødevarer , primært dem højt fiberindhold, kræver flere gasproducerende bakterier til fordøjelsen. Fødevarer, der kan forårsage gas smerter omfatte grøntsager såsom kål , løg og broccoli . Æbler og andre fiber-rige fødevarer vil også øge gas. Fuldkorn , mejeriprodukter, bønner og bælgfrugter også er almindelige syndere af smertefulde gas. Fordi de fødevarer , der typisk skaber gas er sunde , næringsrige fødevarer, er det ikke klogt at undgå dem. Prøv at tage en medicin, der nedsætter mængden af ​​gas, der oprettes, når du spiser gasproducerende fødevarer. Disse er normalt taget før et måltid. Desuden medicin for at reducere gas efter et måltid også er tilgængelige.
P Hvis du er laktose eller gluten intolerante , spise fødevarer, der indeholder mejeriprodukter eller gluten kan forårsage smertefulde tarmluft .
Indtagelse Air

Indtagelse for meget luft kan forårsage smertefulde gas. Spise hurtigt , drikke gennem et sugerør og tyggegummi alle bidrager til luft i fordøjelsessystemet. Tag din tid i løbet af måltider og slappe af , når de spiser . Rygning bør undgås.

Medicin

Visse medikamenter kan øge tarmluft . Visse antibiotika ødelægge balancen i sunde bakterier i fordøjelsessystemet , hvilket resulterer i gas smerte. Overdreven brug af afføringsmidler kan også forårsage gas.

Sundhed Sygdomme

Visse helbredsproblemer kan forårsage øget gas , herunder diverticulitis og inflammatorisk tarmsygdom . Hvis tarmluft er en løbende og smertefuldt problem for dig, planlægge et besøg med din læge for at kontrollere, om en medicinsk tilstand .
Forstoppelse

forstoppelse kan forbedre tarmluft og mavesmerter. Det kan også forårsage oppustethed. Formindsk forstoppelse ved at spise masser af fiber-rige fødevarer . Dehydrering kan forårsage forstoppelse, drikke masser af væske for at hjælpe med at lindre forstoppelse og gas
hoteltilbud .