Hvad fodrer du et underernæret barn?
1. Næringstæt grød :Tilbered grød med ethvert basiskorn, såsom havre, hvede, ris eller majs, og forstærk den med pulvermælk, jordnøddesmør eller andre lokalt tilgængelige kilder til protein og sunde fedtstoffer. Tilføj grøntsager som gulerødder eller søde kartofler for yderligere næringsstoffer.
2. Proteinrig suppe: Kog sunde supper med linser, bønner, flækkede ærter eller kød. Blend suppen med nogle grøntsager og server den lun til barnet.
3. Æg :Hvis æg er tilgængelige og ikke et fødevareallergen, kan røræg eller kogte æg give protein af høj kvalitet og essentielle næringsstoffer.
4. Yoghurt :Yoghurt er en næringsrig mad fyldt med protein, calcium og tarmvenlige probiotika. Tilbyd almindelig yoghurt eller frugtyoghurt til barnet.
5. Peanut Butter and Banan :Smør noget jordnøddesmør på bananer i skiver og server det til barnet som et hurtigt og sundt mellemmåltid eller måltidstilskud.
6. Kylling og ris :Kogt kylling blandet med ris giver både protein og kulhydrater. Brug magre dele af kyllingen og tilbered et velafbalanceret måltid med grøntsager.
7. Smoothies med frugt og grøntsager :Bland lokale frugter, såsom mango, bananer, papaya, med grøntsager som spinat eller grønkål. Tilsæt yoghurt eller mælk for ekstra næringsstoffer og cremet.
8. Fisk og søde kartofler :Grillet fisk eller fiskekarry sammen med søde kartofler er en nærende og energiforstærkende kombination af protein, kulhydrater og vitaminer.
9. Linser og ris: Linser er en fremragende kilde til plantebaseret protein og fibre. Kog dem med ris og tilsæt nogle sauterede grøntsager til et næringsrigt måltid.
10. Nøddeblanding :Tilbyd barnet en blanding af forskellige nødder, såsom jordnødder, mandler og valnødder, som en højenergi- og proteinfyldt snack.
Husk:
1. Start langsomt :Begynd med små portioner og øg gradvist mængden af mad som tolereret.
2. Overvåg nøje: Observer barnets reaktion og juster kosten i overensstemmelse hermed.
3. Søg læge :Rådfør dig med en sundhedsprofessionel, ernæringsekspert eller diætist for personlig vejledning baseret på barnets specifikke ernæringsbehov.
At sørge for en velafbalanceret kost med næringstætte fødevarer, der er skræddersyet til barnets behov og præferencer, er afgørende. Samarbejde med sundhedspersonale kan sikre, at det underernærede barn modtager passende ernæringsmæssig støtte til vækst og restitution.
Digestive Sundhed
- Påvirker det dit syn at se for meget fjernsyn?
- Parkinsons sygdom er ikke kun for mænd. Hvad kvinder bør vide
- Er en faktuel lidelse ved proxy en form for børnemishandling?
- Hvorfor er det vigtigt at vide, hvordan man sikkerhedskopierer og gendanner Medisoft-databasefiler?
- Fødevarer, der indeholder testosteron
- Hvem ejer et fælleshospital?
- Kalium, natrium og hovedpine