Normale blodsukkerniveauer: Fastende, postprandiale og HbA1c-mål

Diagnostiske kriterier (ADA 2024)

Test	Normal	Prædiabetes	Diabetes
Fastende plasmoglukose	< 100 mg/dL (5,6 mmol/L)	100–125 mg/dL	≥126 mg/dL
2-t OGTT (75g)	< 140 mg/dL (7,8 mmol/L)	140–199 mg/dL	≥200 mg/dL
HbA1c	< 5,7%	5,7–6,4%	≥6,5%
Tilfældig glukose + symptomer	—	—	≥200 mg/dL

Fysiologiske svævninger

• Fastende: 70–99 mg/dL.
• Postprandial top (1–2t): <140 mg/dL (ikke-diabetiker).
• Natter nadir: ~60–70 mg/dL.
• Påvirket af: måltider, motion, stress (cortisol), søvn, lægemidler, menstruel cyklus.

Hjemmeovervågning

• Glukometer: Kapillært helblod; ±15% lab-nøjagtighed.
• CGM: Interstitiel glukose; tendenser, time-in-range (TIR 70–180 mg/dL >70%).

Hvornår man skal se en udbyder

• Fastende konsekvent 100–125 mg/dL (prædiabetes).
• Symptomer: polyuri, polydipsi, vægttab, forvirret syn.
• Risikofaktorer: BMI ≥25, familielæ, sedentær livsstil, PCOS, graviditetsdiabetes historie, race/etnicitet.
• Screening: Alder 35+ eller tidligere ved risikofaktorer.

Forebyggelse og håndtering

• Vægttab 5–7% reducerer diabetes-risiko med 58% (DPP-undersøgelse).
• 150 min/uge moderat aktivitet.
• Mediterransk/DASH-kost: fuldkorn, fibre, mager protein, sunde fedtsyrer.
• Begræns sukkerholdige drikkevarer og raffinerede kulhydrater.

Et enkelt isoleret måling er ikke diagnostisk. Tendenser og bekræftende test betyder noget.