Kosttilskud til diabetes-håndtering: Evidens-baseret guide

Visse kosttilskud kan understøtte blodsukker-kontrol, men de er ikke erstatning for en sund kost, motion eller ordineret medicin. Konsultér altid din læge før start af et hvilket som helst tilskud.

Tilskud med nogen evidens

• Magnesium: Forbedrer insulin-sensitivitet; mangel linket til højere diabetes-risiko.
• Zink: Involveret i insulin-syntese og glukose-metabolisme.
• Krom: Måske forbedrer insulin-virkning.
• Vitamin D: Mangel forbundet med insulin-modstand.
• Berberin: Vist at sænke blodglukose og lipider, sammenligneligt med metformin i nogle studier.
• Kanel: Kan modest forbedre fastende glukose og insulin-sensitivitet.
• Grøn te (EGCG): Antioxidanter kan forbedre glukose-metabolisme.
• Ginseng: Nogen evidens for at sænke fastende blodsukker.
• Bukhornkløver: Løseligt fiber kan forsinkke kulhydrat-absorption.
• Curcumin: Anti-inflammatorisk; måske forbedrer insulin-sensitivitet.

Forsigtighed

Tilskud kan interagere med medicin (f.eks. berberin med metformin) og variere i kvalitet. Brug under medicinsk overvågning.