|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Diabetes

Holistisk tilgang til diabetesstyring: Omfattende guide

Holistisk medicin ved diabetes – sind, krop, sjæl

Diabetes: kroppe kan ikke omdanne mad til energi / regulere blodglukose. Holistisk medicin behandler hele mennesket, ikke bare sygdommen.

Udstyr

  • Referencebog om holistisk medicin
  • Computer med internet
  • Magnesium-tilskud
  • Adgang til akupunktur/Tui Na-behandler

To hovedspor

A. Holistisk kost

  1. Kombiner holistisk + vestlig medicin. Holistisk = støtte, ikke erstatning.

  2. Lær om urte/vitamin-tilskud til type 1 og 2. Se dLife.com (ressourcer).

  3. Prøv magnesium – forbundet med bedre glukosekontrol.

  4. Spis fiberrige planter/grøntsager til blodsukkerkontrol: broccoli, ærter, salvie, spinat, okra.

  5. Undgå sødme og frugt. Kan drastisk påvirke sukker – farligt for diabetikere.

  6. Spis sæsonens varer. Variation balancerer kroppen i miljøet.

  7. Mindre måltider oftere. Konstantere blodsukker.

  8. Faste måltidstider. Routine stabiliserer energi, undgår glukosefald.

B. Energi-balance øvelser

  1. Læs om holistiske praksisser. Fx "The American Holistic Medical Association Guide to Holistic Health".

  2. Start yoga eller tai chi. Forbinder krop, sind, sjæl – balance med omgivelser. Læs mere på MayoClinic.com.

  3. Akupunktur til neuropati-smerter (nerveskade pga. diabetes).

  4. Tui Na som alternativ til akupunktur. Samme trykpunkter – uden nåle. Se "BalanceFlow" hjemmeside.

Diabetes