Optimalt blodtryk for diabetikere: En omfattende guide

Blodtryksmål for diabetikere

Mens styring af blodtryk er vigtig for alle, er det især vigtigt for diabetikere, fordi højt blodtryk kan øge risikoen for diabeteskomplikationer. Du kan gøre flere ting for at opretholde normalt blodtryk med diabetes.

Mens de fleste læger sigter efter blodtryksmålinger på 140/90 eller lavere, bør diabetikere målrette mod 130/80 eller lavere.

Diabetes og højt blodtryk

Diabetikere skal blive opmærksomme på at overvåge deres blodtryk. På grund af dens negative indflydelse på artærerne øger diabetes risikoen for hypertoni. I omvendt orden øger højt blodtryk risikoen for diabeteskomplikationer som nyresygdom og diabetiske øjentilstande.

Behandling af højt blodtryk hos diabetikere

Følgende mediciner har vist sig især gavnlige for diabetikere. ACE-hæmmere senker ikke kun blodtrykket, men kan forebygge eller forsinkke fremskridtet af nyresygdom, en almindelig komplikation ved diabetes. Diabetikere bruger typisk også diuretika, som udskiller overt Natrium fra kroppen.

Kostforslag

American Diabetes Association anbefaler følgende til styring af blodtryk. Spis frugt til hvert måltid og en til to portioner grøntsager til frokost og middag. Tjek emballager og spis varer med færre end 400 mg natrium per portion. Eksperimenter med forskellige urter og krydderier i stedet for salt.

Livsstil

Træn regelmæssigt og oprethold en sund vægt. Undgå at ryge og drik i moderation, hvis overhovedet. Disse ting vil også positivt påvirke dit blodsukker.