Forstå højt blodsukker ved type 2 diabetes: Årsager og håndtering

Kulhydrater

Alle de kulhydrater, du indtager, omdannes til sukker til energi. Når sukker eller glucose indgår i blodstrømmen, producerer pankreas insulin for at flytte sukkeret ind i muskelcellerne. Hvis du indtager for mange kulhydrater, stiger dit blodsukker, hvilket gør det vanskeligt for insulin at virke effektivt. Kostvejledere foreslår, at diabetikere begrænser deres kulhydratindtag til 45–60 gram pr. måltid.

Inaktivitet

Inaktivitet kan forårsage høje blodsukkerniveauer. Motion bruger sukker til energi og hjælper derfor med at sænke sukkerniveauerne. Læger anbefaler, at diabetikere motionerer mindst 150 minutter om ugen, eller 30 minutter fem gange om ugen, for at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret.

Stress

Stress får kroppen til at reagere. Ifølge American Diabetes Association forbereder din kroppen sig til "fight-or-flight"-reaktionen. I denne reaktion frigives hormoner for at forberede kroppen til konflikt. For en diabetiker er frigivelsen af insulin ikke effektiv til at flytte sukker ind i cellerne. Resultatet er for meget sukker i blodet.

Sygdom

Ligesom stress kan fysisk stress eller sygdom forårsage, at dine blodsukkerniveauer stiger. Selv om du måske ikke spiser så meget som normalt, vil dit blodsukkerniveau stige. Den ekstra glucose i blodstrømmen kan påvirke insulinsevnen til at hjælpe cellerne med at optage sukker. Cellerne bryder fedt ned til energi i stedet. Nedbrydningsprocessen producerer ketoner, der kan forgifte din krop. Hvis blodsukkeret stiger til 240 og ikke falder, skal diabetikere kontakte deres læger.

Medicin

Nogle mediciner kan øge blodsukkerniveauer. Adrenalin eller epinefrin, der bruges til at genstarte hjertet, kan øge blodsukkeret. For meget koffein kan øge blodsukkeret. Hvis du tager calciumkanalblokkere til højt blodtryk, kan du se en stigning i dit blodsukkerniveau. Kortikosteroider, diuretika, østrogen, progestin, lithium og fenobarbital kan øge blodsukkerniveauer.