Forstå diabetes-omvendelse: Hvad er muligt?

Hvilke typer kan helbredes?

Ifølge Mayo Clinic findes to typer diabetes, der potentielt kan helbredes: Prædiabetes (højt blodsukker, men ikke type 2-niveau) og graviditetsdiabetes (under graviditet).

Trin-for-trin guide

1. Få korrekt diagnose. Lægen tager anamnese og foretager tests for at bestemme årsag. Lægen kan fortælle, om du har en helbredelig type (prædiabetes/graviditetsdiabetes) eller en kronisk type, der kun kan styrer.
2. Spis sundt efter læge/dietists anvisninger. En sund kostplan der kontrollerer fedt og kulhydrater hjælper med at helbrede diabetes. Når du begrænser kulhydrater og balancerer dem med andre fødevarer, slipper kroppen for eksekssiv glukose. Ved graviditetsdiabetes: lægen balancerer diabetes-kost med graviditetens særlige näringsbehov.
3. Motioner flere gange ugentligt. Mayo Clinic: Regelmæssig motion sænker blodsukker til normal. Ved graviditetsdiabetes: læge anbefaler passende program gennem hele graviditeten. Ved prædiabetes: læge/træner udvikler passende rutine.
4. Opnå og oprethold sund vægt. Overvægt + prædiabetes → tab overflødige pund via kost og motion. Overvægt + graviditetsdiabetes → plan med læge for vægthåndtering under graviditet.
5. Overvåg dit blodsukker. Viser om diabetes helbreder, er stabil eller forværres. Hvis indsatsen ikke virker, kan mere aggressiv behandling (medicin) være nødvendig (Mayo Clinic).