Forståelse af sunde blodsukker-niveauer for ikke-diabetesramte

Diabetesramte skal overvåge deres blodglukose regelmæssigt, spise en sund kost lav i sukker, kulhydrater, natrium og fedtstoffer, og motionere regelmæssigt. Hvis de ikke gør det, er de i betydeligt øget risiko for hjertekomplikationer, blindhed og amputation på grund af infektion og brandskade. For ikke-diabetesramte kan at kende sikre intervaller for blodsukker hjælpe dem med at undgå at få diabetes i første omgang.

Betydning

At vide, hvad et ikke-diabetikers blodsukker-niveau er versus en diabetesramts, er ikke kun nyttigt, det er kritisk. Når den diabetiske patient kender denne information, har hun et ekstra værktøj at arbejde med for at genvinde god sundhed.

Identifikation

Normalt blodsukker for en ikke-diabeticer er mellem 70 og 90 mg/dL (milligram per deciliter) ved opstån. Postprandial (efter spising) blodglukose varierer fra 100 til 120 mg/dL (se ressourcer nedenfor).

Overvågning

Ikke-diabetesramte bør have en klar forståelse af et godt blodsukker-interval for deres egen sundhed og velvære. Regelmæssig konsultation med deres læge og overvågning af deres blodsukker-niveauer og hvordan de føler sig, kan hjælpe i dette område.

Fordele

Diabetesramte, der kender, hvad et ikke-diabetikers blodsukker-niveau er, har en god idé om, hvad de bør sætte deres egne glukose-niveauer til. Når de følger gode spisevaner, motionerer regelmæssigt og overvåger deres glukose-niveauer som påbudt, reducerer de deres risiko for hjerte- og andre komplikationer (se ressourcer nedenfor).

Overvejelser

Et blodglukose-niveau på 70 til 90 eller 100 til 120 kan være godt for én person, men kan forårsage en anden person at føle hypoglykemisk (lavt blodsukker). Individer bør rådføre sig med deres læge for at finde ud af, hvad et sundt interval kan se ud for dem.