Sunde blodsukkerniveauer: Rammer, måling og betydning

Kend dine tal

At kende sunde blodsukker-værdier reducerer diabetes-risiko og komplikationer. Brug glukosemåler – men tidspunktet er afgørende for troværdighed.

Referenceværdier (American Diabetes Association)

• Sunt fastende blodsukker: 3,9–5,5 mmol/L (70–99 mg/dL).

To nøglemålinger

1. Fastende test (morgen, før frokost)

Mål efter nattefasten. Mad, drikke, medicin kan forfalske. Værdi bør være normal.

2. Efter-måltid test (2 timer efter spising)

Viser, om pankreas producerer nok insulin til at normalisere blodsukkeret efter måltid. Hos sunde: Normaliseret ved 2-timers-mærket.

Tidspunktet er alt

Måling < 2 timer efter mad/drik/medicin = upålidelig. Kroppen har ikke nået at regulere. Ellers bør værdier altid være normale for ikke-diabetikere.

Advarsel

Kun læge kan diagnosticere diabetes. Ved mistanke: Kontakt din læge med det samme.